A crise pode ser definida como um evento súbito que causa danos generalizados ou mortes. O stress é uma sensação de tensão mental ou emocional ou de pressão causada por circunstâncias adversas. O trauma é uma experiência extremamente perturbadora ou perturbadora que tem efeitos duradouros sobre o pensamento. A abstinência emocional descreve o processo em que as pessoas podem se distanciar dos outros, física ou psicologicamente. Quando estes três fatores surgem ao mesmo tempo, os casais podem ter dificuldade em manter a proximidade, o que pode causar uma separação.
No entanto, há várias maneiras de os casais ficarem conectados, mesmo quando enfrentam dificuldades.
A primeira maneira de os casais se manterem próximos, apesar de crises, estresse ou trauma, é falar sobre seus sentimentos. Isso implica uma atitude honesta sobre o que eles sentem, pensam e precisam a qualquer momento.
Por exemplo, se um parceiro estiver preocupado com alguma coisa, ele/ela deve compartilhar isso com o seu parceiro. Além disso, cada parte deve ouvir e evitar a condenação de outra pessoa. A audiência ajuda a criar empatia entre os parceiros, fortalece a ligação e torna-os descobertas mais confortáveis no futuro. Também dá a cada pessoa a oportunidade de discutir como lidar com a situação e oferecer apoio. A comunicação aberta permite que os parceiros se entendam melhor e trabalhem juntos em soluções.
Outra estratégia é participar de eventos regulares que oferecem prazer e conforto. Essas aulas podem incluir assistir a filmes, sair para jantar, caminhadas, jogos, cozinhar ou praticar esportes juntos. Estas aulas ajudam os casais a relaxar, carregar energia e passar tempo com qualidade um com o outro. Eles proporcionam estabilidade emocional em tempos difíceis, constroem memórias de momentos felizes e lembram os parceiros por que se amam. Além disso, a participação em tais atividades contribui para a proximidade, porque os parceiros aprendem a apreciar os diferentes aspectos da vida dos outros.
Além disso, casais podem explorar novos hobbies ou interesses que melhoram sua conexão. As novas experiências ampliam os horizontes, estimulam a criatividade, promovem o desenvolvimento autônomo e melhoram as habilidades para resolver problemas. Ao aprender coisas novas, os parceiros podem encontrar uma linguagem comum e novas formas de se comunicar e apoiar uns aos outros.
Por exemplo, um casal poderia ir a aulas de dança, viajar para um novo local, ler livros sobre temas adjacentes ou assistir a seminários sobre questões semelhantes que afetam a sociedade.
Finalmente, os casais devem dedicar tempo uns aos outros, mesmo que isso pareça impossível devido à crise. Relações saudáveis exigem dedicação de ambos os lados para se comunicar abertamente, compartilhar sentimentos e encontrar alegria fora da crise. Os casais devem dedicar tempo especificamente para os outros, onde podem desfrutar da sociedade um do outro sem interrupções. Além disso, eles devem priorizar o contato físico, de mãos dadas, beijando, abraçando ou fazendo sexo sempre que possível. O toque é essencial para criar intimidade e demonstração de apreço. Também cria intimidade e reduz o estresse.
Para terminar, casais com crises, estresse ou lesões exigem esforços adicionais para manter a proximidade. Comunicação aberta, atividades agradáveis, estudo de novas paixões e dedicação do tempo ao outro são estratégias eficazes. Estas práticas criam uma base sólida para superar todas as dificuldades, aprofundando os laços emocionais entre si.
Como é que os casais mantêm a proximidade quando crises, estresse ou trauma causam a abstinência emocional?
A ligação emocional entre duas pessoas é necessária para qualquer relação romântica. Os casais enfrentam muitas vezes dificuldades para se sentirem separados. Crises, estresse e experiências traumáticas podem levar à abstinação emocional quando os parceiros podem se distanciar fisicamente e emocionalmente. Manter a proximidade nestas situações requer esforços de ambos os lados da relação. Uma forma de ajudar a lidar com este problema é estabelecer canais de comunicação abertos.