La crisis puede definirse como un evento repentino que causa daños generalizados o la pérdida de vidas humanas. El estrés es la sensación de tensión o presión mental o emocional causada por circunstancias adversas. La lesión se refiere a una experiencia extremadamente perturbadora o perturbadora que tiene un efecto duradero en el pensamiento. La abstinencia emocional describe un proceso en el que las personas pueden distanciarse de otros, física o psicológicamente. Cuando estos tres factores ocurren al mismo tiempo, las parejas pueden tener dificultades para mantener la intimidad, lo que puede llevar a la ruptura de la relación.
Sin embargo, hay varias maneras en que las parejas pueden permanecer conectadas incluso cuando se enfrentan a dificultades.
La primera manera de que las parejas se mantengan cerca a pesar de las crisis, el estrés o el trauma es hablar de sus sentimientos. Esto implica una actitud honesta el uno con respecto a lo que sienten, piensan y necesitan en un momento dado.
Por ejemplo, si una pareja está preocupada por algo, debe compartirlo con su pareja. Además, cada parte debe escuchar atentamente y evitar condenar a la otra persona. La audiencia ayuda a crear empatía entre los socios, fortalece el vínculo y los hace más cómodos descubrimientos en el futuro. También brinda a cada persona la oportunidad de discutir cómo manejan la situación y ofrecer apoyo. La comunicación abierta permite a los socios entenderse mejor y trabajar juntos en soluciones.
Otra estrategia es participar en actividades regulares que traigan placer y comodidad. Tales actividades pueden incluir ver películas, salir a cenar, caminar, jugar, cocinar o hacer deportes juntos. Estas clases ayudan a las parejas a relajarse, a cargarse de energía y a pasar tiempo de calidad entre sí. Proporcionan estabilidad emocional en momentos difíciles, construyen recuerdos de momentos felices y recuerdan a sus parejas por lo que se aman. Además, la participación en tales actividades contribuye a la intimidad, ya que los socios aprenden a valorar los diferentes aspectos de la vida de cada uno.
Además, las parejas pueden explorar nuevos pasatiempos o intereses que mejoren su conexión. Las nuevas experiencias amplían los horizontes, estimulan la creatividad, promueven el desarrollo propio y mejoran las habilidades para resolver problemas. Al aprender cosas nuevas, los socios pueden encontrar un lenguaje común y nuevas formas de comunicarse y apoyarse mutuamente.
Por ejemplo, una pareja podría ir a clases de baile, viajar a un nuevo lugar, leer libros sobre temas relacionados o asistir a talleres sobre temas similares que afectan a la sociedad.
Finalmente, las parejas deben tomarse el tiempo el uno para el otro, aunque parezca imposible debido a la crisis. Una relación sana requiere de ambas partes devoción para comunicarse abiertamente, compartir sentimientos y encontrar alegría fuera de la crisis. Las parejas deben dedicar tiempo específicamente para el otro, donde podrán disfrutar de la sociedad del otro sin interrupciones. Además, deben priorizar el contacto físico tomando las manos, besándose, abrazándose o teniendo relaciones sexuales siempre que sea posible. El toque es necesario para crear intimidad y mostrar aprecio. También crea intimidad y reduce los niveles de estrés.
En conclusión, las parejas que experimentan crisis, estrés o lesiones requieren un esfuerzo adicional para mantener la intimidad. Comunicación abierta, hacer cosas agradables, aprender nuevas aficiones y dedicar tiempo unos a otros son estrategias efectivas. Estas prácticas crean una base sólida para superar juntos cualquier dificultad, profundizando los lazos emocionales entre sí.