Il processo di kaming-out può essere estremamente difficile per molte persone bisessuali a causa degli stigmi sociali e delle idee sbagliate che ancora esistono intorno a un'identità non universale. Kaming-out è un termine usato per descrivere il momento in cui l'individuo decide di rivelare il suo orientamento sessuale ad amici, familiari, colleghi di lavoro o conoscenti al di fuori del suo circolo diretto. Questo è spesso accompagnato da un senso di paura e ansia, perché include condividere qualcosa di profondamente personale e potenzialmente alterare la vita con altri che possono avere opinioni o opinioni diverse sulla sessualità.
Studi hanno dimostrato che i bisessuali che parlano apertamente della propria identità segnalano livelli più elevati di autostima e benessere rispetto a coloro che rimangono chiusi.
La psicologia dell'invisibilità bisessuale
L'invisibilità bisessuale è un fenomeno in cui gli individui bisessuali sperimentano la cancellabilità sociale, culturale e politica a causa della mancanza di visibilità e di visione nelle narrazioni dominanti sulla sessualità e sul sesso. I bisessuali affrontano la discriminazione e l'emarginazione basate sul presupposto che siano «confusi» o «segretamente gay». Non godono inoltre di pari diritto, opportunità e risorse come simili eterosessuali o omosessuali. Di conseguenza, alcuni bisessuali preferiscono mantenere segreta la loro sessualità per evitare pregiudizi e discriminazioni.
Il ruolo della vergogna e della colpa
Caming out può essere un processo complesso per chiunque, indipendentemente dal suo orientamento sessuale. Tuttavia, per i bisessuali la vergogna e il vino possono giocare un ruolo significativo nel tenerli nell'armadio. Questi sentimenti derivano dagli stigmi sociali associati a un'identità non universale, compresa la convinzione che la bisessualità sia disordinata, sbagliata o innaturale. I bisessuali possono temere il rifiuto, la condanna o l'esclusione da parte di amici, familiari e colleghi se escono.
La bifobia internalizzata può far dubitare le persone bisessuali della propria identità e mettere in discussione il loro posto nelle comunità LGBT +. Kaming out richiede coraggio e accettazione di se stessi, che può essere difficile da raggiungere quando si affrontano messaggi negativi sulla propria identità.
Superare la paura e l'ansia
Superare la paura e l'ansia associate al caming-out richiede una maggiore fiducia e resilienza. Ciò implica il riconoscimento che non c'è il «tempo giusto» o lo scenario perfetto per il caming-out. È invece importante fidarsi di se stessi, comprendere i vantaggi dell'apertura verso la propria persona e tenere conto di quanto supporto è disponibile. È inoltre fondamentale circondarsi di alleati che offrano supporto emotivo in questo periodo difficile.
Esercitando strategie di autosufficienza come esercizio fisico, meditazione e terapia possono aiutare a mitigare lo stress e gestire l'esposizione emotiva al caming-out.
I vantaggi psicologici dell'apertura
Studi hanno dimostrato che le persone bisessuali aperte segnalano un livello più elevato di autostima e benessere rispetto a coloro che rimangono chiusi. Questo perché la vita in una vita autentica permette alle persone di accettare la loro vera essenza senza nascondere o fingere di essere qualcun altro. Ciò permette loro di creare legami più profondi con gli altri attraverso la comprensione e l'accettazione piuttosto che la finzione. I bisessuali che parlano apertamente della loro sessualità si sentono anche più in grado di proteggere se stessi e altri gruppi marginali all'interno della società. Essi sperimentano un senso di connettività in comunità in cui possono esprimere le loro opinioni ed esperienze uniche.
Quali trasformazioni psicologiche avvengono quando le personalità bisessuali passano dalla segretezza all'apertura?
Le trasformazioni psicologiche variano molto tra le persone bisessuali che escono come tali. Molti di loro hanno un senso di sollievo nel prendere il loro orientamento sessuale e prenderlo pubblicamente. Alcuni di loro possono anche combattere i sentimenti di ansia o di rifiuto sociale a causa del presunto stigma che circonda la bisessualità. Il processo può essere graduale quando gradualmente diventa più confortevole rivelare la propria identità sessuale nel corso del tempo.