يمكن أن تكون عملية التراكم صعبة للغاية للعديد من الأشخاص المخنثين بسبب الوصمات الاجتماعية والمفاهيم الخاطئة التي لا تزال موجودة حول الهوية غير الجنسية. Cuming out هو مصطلح يستخدم لوصف اللحظة التي يقرر فيها الفرد الكشف عن ميوله الجنسية للأصدقاء أو أفراد الأسرة أو زملاء العمل أو المعارف خارج دائرته المباشرة. غالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بمشاعر الخوف والقلق لأنه يتضمن مشاركة شيء شخصي للغاية وربما يغير الحياة مع الآخرين الذين قد يكون لديهم وجهات نظر أو آراء مختلفة حول الجنس. أظهرت الدراسات أن ثنائيي الجنس الذين يتحدثون بصراحة عن هويتهم يبلغون عن مستويات أعلى من احترام الذات والرفاهية مقارنة بأولئك الذين ما زالوا مغلقين.
علم نفس الاختفاء المخنثين
الاختفاء المخنثين هو ظاهرة يعاني فيها الأفراد المخنثين من محو اجتماعي وثقافي وسياسي بسبب الافتقار إلى الرؤية والتمثيل في الروايات السائدة في المجتمع فيما يتعلق بالجنس والجنس. يواجه المخنثون التمييز والتهميش بناءً على افتراضات بأنهم إما «مرتبكون» أو «مثليون سراً». كما أنها لا تُمنح حقوقاً وفرصاً وموارد متساوية كنظراء من جنسين مختلفين أو مثليين. ونتيجة لذلك، يختار بعض المخنثين الحفاظ على خصوصية حياتهم الجنسية لتجنب التحيز والتمييز.
دور العار والشعور بالذنب
يمكن أن يكون الخروج عملية معقدة لأي شخص، بغض النظر عن توجهه الجنسي. ومع ذلك، بالنسبة لمزدوجي الميول الجنسية، يمكن أن يلعب العار والشعور بالذنب دورًا مهمًا في إبقائهم في الخزانة. تنبع هذه المشاعر من الوصمات الاجتماعية المرتبطة بالهوية غير الجنسية، بما في ذلك الاعتقاد بأن الازدواجية مختلطة أو غير صحيحة أو غير طبيعية. قد يخشى المخنثون الرفض أو الإدانة أو الاستبعاد من الأصدقاء وأفراد الأسرة والزملاء إذا خرجوا.
يمكن أن تدفع الرهاب الداخلي ثنائي الجنس الأشخاص المخنثين إلى التشكيك في هويتهم والتشكيك في مكانهم في مجتمعات LGBTQ +. يتطلب الخروج الشجاعة وقبول الذات، وهو ما قد يكون من الصعب تحقيقه عند مواجهة رسائل سلبية حول هويتك.
التغلب على الخوف والقلق
التغلب على الخوف والقلق المرتبطين بالتراكم يتطلب بناء الثقة والمرونة. يتضمن ذلك الاعتراف بأنه لا يوجد «وقت مناسب» أو سيناريو مثالي للتراكم. بدلاً من ذلك، من المهم أن تثق بنفسك، وأن تفهم فوائد الانفتاح على شخصيتك وأن تفكر في مقدار الدعم المتاح. من المهم أيضًا أن تحيط نفسك بالحلفاء الذين سيقدمون الدعم العاطفي خلال هذه الفترة الصعبة.
من خلال ممارسة استراتيجيات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والعلاج يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والتعامل مع التأثير العاطفي للتراكم.
الفوائد النفسية للانفتاح
أظهرت الدراسات أن الأشخاص المخنثين بشكل علني يبلغون عن مستويات أعلى من احترام الذات والرفاهية مقارنة بمن يظلون مغلقين. ذلك لأن العيش في حياة أصيلة يسمح للناس باحتضان ذواتهم الحقيقية دون الاختباء أو التظاهر بأنهم شخص آخر. وهذا يسمح لهم بتكوين روابط أعمق مع الآخرين على أساس التفاهم والقبول المتبادل بدلاً من التظاهر. يشعر المخنثون المنفتحون على حياتهم الجنسية أيضًا بمزيد من القوة للدفاع عن أنفسهم والفئات المهمشة الأخرى داخل المجتمع. إنهم يشعرون بإحساس بالملكية في المجتمعات حيث يمكنهم التعبير عن آرائهم وتجاربهم الفريدة.
ما هي التحولات النفسية التي تحدث عندما ينتقل الأفراد المخنثون من السرية إلى الانفتاح ؟
تختلف التحولات النفسية بشكل كبير بين الأشخاص المخنثين الذين يخرجون على هذا النحو. يشعر الكثير منهم بالارتياح من خلال تبني ميولهم الجنسية واحتضانها في الأماكن العامة. قد يعاني البعض أيضًا من مشاعر القلق أو الرفض الاجتماعي بسبب وصمة العار المحيطة بازدواجية التوجه الجنسي. يمكن أن تكون العملية تدريجية حيث يصبحون تدريجيًا أكثر راحة في الكشف عن هويتهم الجنسية بمرور الوقت.