O processo de caming-out pode ser extremamente difícil para muitas pessoas bissexuais devido aos estigmas sociais e às percepções erradas que ainda existem em torno de uma identidade heterossexual. Caming-out é um termo usado para descrever o momento em que um indivíduo decide revelar sua orientação sexual a amigos, familiares, colegas de trabalho ou conhecidos fora do seu círculo. Isso é frequentemente acompanhado de um sentimento de medo e ansiedade, porque inclui a troca de algo profundamente pessoal e potencialmente mudando a vida com outros que podem ter opiniões ou opiniões diferentes sobre a sexualidade.
Estudos mostram que bissexuais que falam abertamente sobre sua identidade relatam níveis mais altos de autoestima e bem-estar em comparação com aqueles que permanecem fechados.
A Psicologia da Invisibilidade Bissexual
A invisibilidade bissexual é um fenômeno em que indivíduos bissexuais experimentam apagabilidade social, cultural e política por falta de visibilidade e representação nas narrativas dominantes da sociedade em relação ao sexo e à sexualidade. Os bissexuais enfrentam a discriminação e a marginalização baseadas na suposição de que estão «confusos» ou «secretamente gays». Também não lhes são concedidos direitos, oportunidades e recursos iguais como similares heterossexuais ou homossexuais. Como resultado, alguns bissexuais preferem manter a sua sexualidade em segredo para evitar preconceitos e discriminação.
O papel de vergonha e culpa
Caming-out pode ser um processo complexo para qualquer pessoa, independentemente de sua orientação sexual. No entanto, para bissexuais, vergonha e vinho podem desempenhar um papel significativo em mantê-los no armário. Estes sentimentos decorrem de estigmas sociais associados à identidade não-heterossexual, incluindo a crença de que a bissexualidade é desordenada, errada ou não natural. Bissexuais podem ter medo de rejeição, condenação ou exclusão de amigos, familiares e colegas se saírem.
A bifobia internalizada pode fazer com que as pessoas bissexuais duvidem de sua identidade e questionem seu lugar nas comunidades LGBT +. Caming-out requer coragem e aceitação de si mesmo, o que pode ser difícil de alcançar quando você enfrenta relatos negativos sobre a sua identidade.
Superar o medo e a ansiedade
Superar o medo e a ansiedade associados ao caming-out requer confiança e resiliência. Isso implica reconhecer que não há uma «hora certa» ou um cenário perfeito para o Caming-Out. Em vez disso, é importante confiar em si mesmo, compreender os benefícios da abertura em relação à sua personalidade e ter em conta a quantidade de apoio disponível. Também é crucial cercar-se de aliados que ofereçam apoio emocional durante este período difícil.
Praticando estratégias de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação e terapia podem ajudar a aliviar o stress e lidar com a exposição emocional do kaming-out.
Os benefícios psicológicos da abertura
Estudos mostram que pessoas bissexuais abertas relatam níveis mais elevados de autoestima e bem-estar em comparação com aqueles que permanecem fechados. Isso é porque a vida na vida autêntica permite que as pessoas aceitem a sua verdadeira essência sem esconder ou fingir ser outra pessoa. Isso permite-lhes criar laços mais profundos com os outros através do entendimento e aceitação, em vez de fingir. Os bissexuais que falam abertamente sobre a sua sexualidade também se sentem mais capazes de se defender a si mesmos e a outros grupos marginais dentro da sociedade. Eles sentem-se envolvidos em comunidades onde podem expressar suas opiniões e experiências únicas.
Que transformações psicológicas ocorrem quando personalidades bissexuais passam do segredo para a abertura?
As transformações psicológicas variam muito entre as pessoas bissexuais que saem como tal. Muitos deles sentem-se aliviados por aceitar a sua orientação sexual e aceitá-la publicamente. Alguns deles também podem combater sentimentos de ansiedade ou rejeição social devido ao suposto estigma que rodeia a bissexualidade. O processo pode ser gradual quando eles gradualmente se tornam mais confortáveis para revelar sua identidade sexual ao longo do tempo.