El proceso de chimenea puede ser extremadamente difícil para muchas personas bisexuales debido a los estigmas sociales y percepciones erróneas que aún existen en torno a la identidad no heterosexual. Kaming-out es un término utilizado para describir el momento en que un individuo decide revelar su orientación sexual a amigos, familiares, compañeros de trabajo o conocidos fuera de su círculo inmediato. A menudo se acompaña de sentimientos de miedo y ansiedad porque implica compartir algo profundamente personal y potencialmente cambiante de vida con otros que pueden tener diferentes puntos de vista u opiniones sobre la sexualidad.
Los estudios han demostrado que los bisexuales que hablan abiertamente de su identidad reportan mayores niveles de autoestima y bienestar en comparación con los que permanecen cerrados.
Psicología de la invisibilidad bisexual
La invisibilidad bisexual es un fenómeno en el que los individuos bisexuales experimentan una borrabilidad social, cultural y política debido a la falta de visibilidad y representación en las narrativas de género y sexualidad dominantes en la sociedad. Los bisexuales enfrentan discriminación y marginación basada en la suposición de que están «confundidos» o «secretamente gays». Tampoco se les da igualdad de derechos, oportunidades y recursos como homólogos heterosexuales u homosexuales. Como resultado, algunos bisexuales prefieren mantener su sexualidad en secreto para evitar prejuicios y discriminación.
El papel de la vergüenza y la culpa
El Kaming-out puede ser un proceso complejo para cualquier persona, independientemente de su orientación sexual. Sin embargo, para los bisexuales, la vergüenza y la culpa pueden jugar un papel importante en mantenerlos en el armario. Estos sentimientos derivan de estigmas sociales relacionados con la identidad no heterosexual, incluyendo la creencia de que la bisexualidad es promiscua, incorrecta o antinatural. Los bisexuales pueden temer el rechazo, la condena o la exclusión por parte de amigos, familiares y colegas si salen.
La bifobia internalizada puede hacer que las personas bisexuales duden de su identidad y cuestionen su lugar en las comunidades LGBTQ +. Kaming-out requiere coraje y aceptación de sí mismo, lo que puede ser difícil de lograr cuando se enfrenta a mensajes negativos sobre su identidad.
Superar el miedo y la ansiedad
Superar el miedo y la ansiedad relacionados con la chimenea requiere una mayor confianza y sostenibilidad. Esto implica reconocer que no existe un «momento adecuado» ni un escenario ideal para el Kaming Out. En cambio, es importante confiar en uno mismo, comprender los beneficios de la apertura con respecto a su persona y considerar cuánto apoyo hay. También es crucial rodearse de aliados que ofrecerán apoyo emocional en este difícil periodo.
Al practicar estrategias de autocuidado, como el ejercicio, la meditación y la terapia, pueden ayudar a mitigar el estrés y hacer frente a los efectos emocionales del chimenea.
Beneficios psicológicos de la apertura
Los estudios han demostrado que las personas bisexuales abiertas reportan mayores niveles de autoestima y bienestar en comparación con las que permanecen cerradas. Esto se debe a que vivir en una vida genuina permite a la gente aceptar su verdadera esencia sin ocultar o pretender ser otra persona. Esto les permite formar vínculos más profundos con los demás sobre la base de la comprensión y aceptación mutuas, no de la pretensión. Los bisexuales que hablan abiertamente de su sexualidad también se sienten más capaces de defenderse a sí mismos y a otros grupos marginados dentro de la sociedad. Tienen un sentido de propiedad en las comunidades donde pueden expresar sus puntos de vista y experiencias únicas.
¿Qué transformaciones psicológicas se producen cuando las personalidades bisexuales pasan del secreto a la apertura?
Las transformaciones psicológicas varían mucho entre las personas bisexuales que salen como tales. Muchos de ellos sienten alivio al aceptar su orientación sexual y aceptarla públicamente. Algunos de ellos también pueden combatir sentimientos de ansiedad o rechazo social por el supuesto estigma que rodea a la bisexualidad. El proceso puede ser gradual cuando poco a poco se sienten más cómodos revelando su identidad sexual con el paso del tiempo.