Le processus Kaming Out peut être extrêmement difficile pour de nombreuses personnes bisexuelles en raison de la stigmatisation sociale et des idées erronées qui existent encore autour de l'identité non hétérosexuelle. Kaming-out est un terme utilisé pour décrire le moment où un individu décide de révéler son orientation sexuelle à ses amis, membres de sa famille, collègues de travail ou connaissances en dehors de son cercle immédiat. Cela s'accompagne souvent d'un sentiment de peur et d'anxiété, car cela implique de partager quelque chose de profondément personnel et potentiellement changeant la vie avec d'autres, qui peuvent avoir des opinions ou des opinions différentes sur la sexualité.
Des études ont montré que les bisexuels qui parlent ouvertement de leur identité déclarent des niveaux d'estime de soi et de bien-être plus élevés que ceux qui restent fermés.
Psychologie de l'invisibilité bisexuelle
L'invisibilité bisexuelle est un phénomène dans lequel les individus bisexuels ressentent l'effacement social, culturel et politique en raison de l'absence de visibilité et de représentation dans les récits dominants de la société sur le sexe et la sexualité. Les bisexuels sont victimes d'une discrimination et d'une marginalisation fondées sur l'hypothèse qu'ils sont soit « confus », soit « secrètement homosexuels ». Ils ne bénéficient pas non plus de l'égalité des droits, des chances et des ressources en tant qu'homologues hétérosexuels ou homosexuels. En conséquence, certains bisexuels préfèrent garder leur sexualité secrète pour éviter les préjugés et la discrimination.
Le rôle de la honte et de la culpabilité
Kaming-out peut être un processus complexe pour n'importe qui, quelle que soit son orientation sexuelle. Cependant, pour les bisexuels, la honte et la culpabilité peuvent jouer un rôle important pour les garder dans le placard. Ces sentiments découlent de la stigmatisation sociale associée à l'identité non hétérosexuelle, y compris la croyance que la bisexualité est erratique, erronée ou non naturelle. Les bisexuels peuvent craindre d'être rejetés, condamnés ou exclus par des amis, des membres de leur famille et des collègues s'ils en sortent.
La biphobie internalisée peut faire douter les bisexuels de leur identité et remettre en question leur place dans les communautés LGBTQ +. Kaming-out exige du courage et de l'acceptation de soi, ce qui peut être difficile à réaliser quand on est confronté à des messages négatifs sur son identité.
Surmonter la peur et l'anxiété
Surmonter la peur et l'anxiété liées au kaming-aut exige de renforcer la confiance et la résilience. Cela implique de reconnaître qu'il n'y a pas de « bon moment » ou de scénario idéal pour le cheminée. Au lieu de cela, il est important de se faire confiance, de comprendre les avantages de l'ouverture à son identité et de tenir compte du soutien disponible. Il est également essentiel de s'entourer d'alliés qui offriront un soutien émotionnel en cette période difficile.
En pratiquant des stratégies de libre-service telles que l'exercice, la méditation et la thérapie peuvent aider à atténuer le stress et à gérer l'impact émotionnel de la cheminée.
Avantages psychologiques de l'ouverture
Des études ont montré que les personnes bisexuelles ouvertes déclarent un niveau d'estime de soi et de bien-être plus élevé que ceux qui restent fermés. C'est parce que vivre dans une vie authentique permet aux gens d'accepter leur véritable essence sans cacher ou prétendre être quelqu'un d'autre. Cela leur permet de nouer des liens plus profonds avec les autres sur la base de la compréhension et de l'acceptation réciproques plutôt que de la prétention. Les bisexuels qui parlent ouvertement de leur sexualité se sentent également plus capables de se défendre et d'autres groupes marginalisés au sein de la société. Ils éprouvent un sentiment d'appropriation dans des communautés où ils peuvent exprimer leurs points de vue et leurs expériences uniques.
Quelles transformations psychologiques se produisent lorsque les individus bisexuels passent du secret à l'ouverture ?
Les transformations psychologiques varient beaucoup parmi les personnes bisexuelles qui sortent comme telles. Beaucoup d'entre eux ressentent un sentiment de soulagement en acceptant leur orientation sexuelle et en l'acceptant publiquement. Certains d'entre eux peuvent également combattre les sentiments d'anxiété ou de rejet social en raison de la stigmatisation perçue entourant la bisexualité. Le processus peut être progressif quand ils deviennent progressivement plus à l'aise pour révéler leur identité sexuelle au fil du temps.