La soddisfazione sessuale è necessaria per mantenere una relazione sana e piena. Durante le lunghe implementazioni militari può essere difficile mantenere il passo con la salute sessuale a causa della distanza fisica e la tensione emotiva.
Ci sono diversi modi in cui le coppie possono contribuire a soddisfare le relazioni, la salute sessuale e il recupero emotivo, nonostante questi ostacoli.
Comunicare è fondamentale. Le coppie devono registrarsi regolarmente e condividere i loro sentimenti, le loro paure, i loro desideri e i loro bisogni. Aiuta a creare fiducia, intimità e comprensione. Devono anche discutere le loro aspettative per quanto riguarda il sesso mentre sono a bocca aperta. È importante negoziare comportamenti accettabili e inaccettabili durante l'installazione, in modo che entrambi i partner si sentano confortevoli e sicuri.
Possono decidere di astenersi dal sexting o dalla condivisione di immagini esplicite, a meno che non sia stata espressamente autorizzata.
È necessario impostare i limiti. Entrambi i partner devono stabilire regole di base per telefonate, videochat, email e email. Queste linee guida aiutano a prevenire i malintesi e ridurre la tentazione.
Uno dei partner può chiedere un contatto limitato o specificare l'ora in cui non vuole parlare di argomenti specifici. È anche vitale rispettare questi limiti, anche se è difficile o scomodo.
Il sesso virtuale o masturbarsi da solo può aiutare a superare il divario fisico. Questa opzione consente una stretta comunicazione e liberazione senza compromettere la privacy o la sicurezza. Se uno dei partner ha una TAC o malattie sessualmente trasmissibili, devono praticare un comportamento sessuale sicuro. Inoltre, devono discutere in anticipo qualsiasi fantasia o feticismo per evitare sentimenti o imbarazzo.
Le coppie possono monitorare i loro rapporti sessuali registrandoli in un registro o in un'applicazione. tracciando frequenza, attività ed emozioni dopo possono aiutare a determinare gli schemi e risolvere i problemi.
Se un solo partner si sente meno eccitato del solito, queste informazioni possono portare a conversazioni su problemi principali come stress, ansia o bassa libido.
Richiedere assistenza professionale può essere utile. Consulenti addestrati per la terapia familiare militare possono fornire guida, comprensione e metodi per mantenere relazioni sane a distanza. Essi possono aiutare con capacità di comunicazione, risoluzione dei conflitti e strategie per risolvere i problemi per migliorare la soddisfazione delle relazioni e la salute sessuale.
Con queste azioni, le coppie possono promuovere la salute sessuale e il recupero emotivo durante le lunghe implementazioni.
Quali meccanismi favoriscono la soddisfazione relazionale, la salute sessuale e il recupero emotivo durante le lunghe implementazioni?
Studi dimostrano che mantenere un contatto regolare con i familiari e gli amici può aiutare a prevenire la solitudine e la depressione tra i soldati dispiegati (Mueller et al., 2017). Inoltre, i soldati che fanno attività fisica o hobby come la lettura e la scrittura hanno risultati migliori per quanto riguarda la salute mentale rispetto a coloro che non lo fanno (Zajacova & Lynch, 2016).