La satisfaction sexuelle est nécessaire pour maintenir une relation saine et pleine. Lors de longs déploiements militaires, il peut être difficile de suivre la santé sexuelle en raison de la distance physique et de la tension émotionnelle.
Il existe plusieurs façons dont les couples peuvent contribuer à la satisfaction des relations, à la santé sexuelle et à la récupération émotionnelle malgré ces obstacles.
La communication est cruciale. Les couples doivent s'inscrire régulièrement et partager leurs sentiments, leurs peurs, leurs désirs et leurs besoins. Cela aide à construire la confiance, l'intimité et la compréhension. Ils doivent également discuter de leurs attentes concernant le sexe pendant qu'ils sont en vrac. Il est important de négocier des comportements acceptables et inacceptables pendant le déploiement afin que les deux partenaires se sentent à l'aise et en sécurité.
Ils peuvent décider de s'abstenir de sexter ou de partager des images explicites, sauf autorisation expresse.
Vous devez définir des limites. Les deux partenaires doivent établir les règles de base pour les appels téléphoniques, les conversations vidéo, les courriels et les lettres. Ces recommandations aident à prévenir les malentendus et à réduire la tentation.
L'un des partenaires peut demander un contact limité ou indiquer le moment où il ne veut pas parler de certains sujets. Il est également essentiel de respecter ces frontières, même si cela est difficile ou inconfortable.
Le sexe virtuel ou la masturbation seul peut aider à combler le fossé physique. Cette option permet une communication et une libération étroites sans compromettre la confidentialité ou la sécurité. Si l'un ou l'autre des partenaires a des ITS ou des MST, ils doivent pratiquer un comportement sexuel sécuritaire. En outre, ils doivent discuter à l'avance de tout fantasme ou fétiche pour éviter les sentiments ou l'embarras.
Les couples peuvent suivre leurs contacts sexuels en les enregistrant dans un journal ou une application. le suivi de la fréquence, des activités et des émotions après peut aider à déterminer les schémas et à résoudre les problèmes.
Si un partenaire se sent moins excité que d'habitude, cette information peut conduire à parler de problèmes sous-jacents tels que le stress, l'anxiété ou la faible libido.
Demander un soutien professionnel peut être utile. Les conseillers formés en thérapie familiale militaire peuvent fournir des conseils, des connaissances et des méthodes pour maintenir des relations saines à distance. Ils peuvent aider avec des compétences en communication, la résolution de conflits et des stratégies de résolution de problèmes pour améliorer la satisfaction des attitudes et la santé sexuelle.
En prenant ces mesures, les couples peuvent promouvoir la santé sexuelle et le rétablissement émotionnel pendant les déploiements à long terme.
Quels mécanismes favorisent la satisfaction relationnelle, la santé sexuelle et le rétablissement émotionnel pendant les déploiements à long terme ?
Des études montrent que le maintien de contacts réguliers avec les membres de la famille et les amis proches peut aider à prévenir la solitude et la dépression chez les soldats déployés (Mueller et al., 2017). De plus, les soldats qui pratiquent une activité physique ou un passe-temps, comme la lecture et l'écriture, obtiennent de meilleurs résultats en matière de santé mentale que ceux qui ne le font pas (Zajacova et Lynch, 2016).