性满足对于维持健康而全面的关系至关重要。在长时间的军事部署中，由于身体距离和情感压力，很难跟上性健康。尽管存在这些障碍，但夫妻可以多种方式来促进关系满足，性健康和情感恢复。
沟通至关重要。夫妻必须定期进行登记，并分享他们的感受，恐惧，欲望和需求。这有助于建立信任，亲密和理解。他们也应该讨论自己对性生活的期望，同时撒谎。重要的是在部署期间就可接受和不可接受的行为进行谈判，以确保双方都感到舒适和安全。
除非获得明确许可,否则他们可以选择不进行色情或共享露骨图像。
必须设置边界。双方必须为电话、视频聊天、电子邮件和电子邮件制定基本规则。这些建议有助于防止误解和减少诱惑。
其中一个合作伙伴可以要求有限的联系或指定他们不想谈论某些主题的时间。尊重这些界限也是至关重要的，即使这很困难或不方便。虚拟性行为或单独手淫可以帮助弥合身体上的差距。此选项可在不影响隐私或安全性的情况下提供密切沟通和豁免。如果任何伴侣都患有性传播疾病或性传播疾病，则必须进行安全的性行为。此外，他们必须事先讨论任何幻想或恋物癖，以避免感到困惑或尴尬。
夫妻可以通过将其记录在日志或应用程序中来跟踪他们的性接触。跟踪频率，活动类型和事后的情绪可以帮助确定模式并解决问题。
如果一个伴侣感觉比平时更不兴奋，则此信息可能导致谈论诸如压力，焦虑或性欲低下的潜在问题。寻求专业支持可能是有益的。接受过军事家庭疗法培训的顾问可以提供指导，见解和技术，以保持健康的关系。他们可以帮助沟通技能，解决冲突和解决问题的策略，以提高态度满意度和性健康。通过采取这些步骤，夫妻可以在长期部署期间促进性健康和情绪恢复。
在长期部署期间，哪些机制有助于关系满意度、性健康和情感恢复？
研究表明，与家人和密友保持定期接触有助于防止部署士兵中的孤独和沮丧（Mueller等，2017）。此外，与不从事体育活动的士兵相比，从事阅读和写作等体育活动或爱好的士兵在心理健康方面的表现更好（Zajacova＆Lynch，2016）。