La satisfacción sexual es esencial para mantener una relación sana y plena. Durante largos despliegues militares, puede ser difícil mantenerse al día con la salud sexual debido a la distancia física y la tensión emocional.
Hay varias maneras en que las parejas pueden contribuir a la satisfacción de las relaciones, la salud sexual y la recuperación emocional a pesar de estos obstáculos.
La comunicación es crucial. Las parejas deben registrarse regularmente entre sí y compartir sus sentimientos, miedos, deseos y necesidades. Ayuda a construir confianza, cercanía y comprensión. También deben discutir sus expectativas con respecto al sexo mientras están al margen. Es importante acordar un comportamiento aceptable e inaceptable durante el despliegue para que ambas parejas se sientan cómodas y seguras.
Pueden decidir abstenerse de sextear o compartir imágenes explícitas a menos que se dé una autorización expresa.
Debe establecer límites. Ambos socios deben establecer reglas básicas para llamadas telefónicas, videochats, correos electrónicos y correos electrónicos. Estas recomendaciones ayudan a prevenir malentendidos y reducir la tentación.
Uno de los socios puede solicitar un contacto limitado o especificar el momento en que no desea hablar sobre determinados temas. También es vital respetar estas fronteras, aunque sea difícil o incómodo.
El sexo virtual o la masturbación sola pueden ayudar a superar la brecha física. Esta opción garantiza una comunicación estrecha y una exención sin comprometer la privacidad o la seguridad. Si alguna de las parejas tiene ITS o ETS, deben practicar un comportamiento sexual seguro. Además, deben discutir cualquier fantasía o fetiche de antemano para evitar sentimientos dañados o vergüenza.
Las parejas pueden rastrear sus contactos sexuales grabándolos en una revista o aplicación. el seguimiento de la frecuencia, las actividades y las emociones después pueden ayudar a identificar patrones y resolver problemas.
Si una pareja se siente menos emocionada de lo normal, esta información puede dar lugar a conversaciones sobre problemas subyacentes como el estrés, la ansiedad o la baja libido.
Solicitar asistencia profesional puede ser útil. Los consejeros capacitados en terapia familiar militar pueden proporcionar orientación, comprensión y métodos para mantener una relación saludable a distancia. Pueden ayudar con habilidades de comunicación, resolución de conflictos y estrategias de resolución de problemas para aumentar la satisfacción con las relaciones y la salud sexual.
Al tomar estas medidas, las parejas pueden promover la salud sexual y la recuperación emocional durante despliegues prolongados.
¿Qué mecanismos promueven la satisfacción relacional, la salud sexual y la recuperación emocional durante despliegues prolongados?
Los estudios sugieren que mantener un contacto regular con familiares y amigos cercanos puede ayudar a prevenir la soledad y la depresión entre los soldados desplegados (Mueller et al., 2017). Además, los soldados que realizan actividades físicas o pasatiempos como leer y escribir tienen mejores resultados en salud mental que los que no lo hacen (Zajacova & Lynch, 2016).