Gli effetti dei traumi, delle molestie o della violenza possono essere profondi e duraturi per tutti coloro che li sperimentano, ma possono essere particolarmente devastanti per le donne lesbiche, gay, bisessuali, transgender (LGBT). Eventi traumatici come la violenza fisica o sessuale, la violenza domestica, la discriminazione, il bullismo o i crimini d'odio, possono avere conseguenze psicologiche e sociali a lungo termine che influenzano ogni aspetto della vita di una persona, compresi il rapporto, il lavoro, le dinamiche familiari e la salute mentale. Queste conseguenze possono includere ansia, depressione, stress post traumatico (PTSD), abuso di sostanze psicoattive e persino suicidio. Le donne LGBT stanno già affrontando questo tipo di eventi negativi a causa di fattori come l'omofobia sociale e la discriminazione. Ciò significa che possono affrontare problemi più gravi nel recupero dopo un trauma e andare avanti nella loro vita di quanto fanno gli eterosessuali cisgenerativi. In questo articolo parlerò di alcuni dei modi più comuni con cui il trauma può influenzare le donne LGBT a lungo termine, con particolare attenzione alle conseguenze psicologiche e sociali.
È importante capire cos'è un evento «traumatico». Qualsiasi situazione in cui qualcuno si sente minacciato, disordine o impotenza può causare un trauma.
Un uomo può essere ferito durante una catastrofe naturale, un conflitto militare, un incidente stradale, una rapina o uno stupro.
Il trauma può anche essere causato da fonti meno evidenti. La microagressione, i pregiudizi istituzionalizzati e l'oppressione sistemica possono creare un continuo senso di minaccia e di ansia per le persone LGBT, che può causare un trauma nel tempo. Inoltre, il trauma può essere cumulativo; Casi multipli di lesioni possono portare a un peso emotivo significativo.
Un trauma psicologico può causare sintomi quali ricordi, incubi notturni, ipervisore e intorpidimento. I flashback sono ricordi ossessivi di un evento traumatico, che si sentono reali e immediati, spesso accompagnati da sensazioni fisiche ed emozioni. Gli incubi notturni sono sogni preoccupanti legati a un incidente traumatico. L'ipervisorità è un elevato stato di guardia quando una persona scansiona continuamente il suo ambiente per verificare potenziali minacce. L'intorpidimento riguarda il distacco emotivo dagli altri ed evitare in modo protettivo situazioni che possono causare ricordi indesiderati. I sopravvissuti ai traumi possono essere coinvolti in comportamenti auto-proattivi, come l'abuso di sostanze psicoattive o l'autocertificazione, rendendo ancora più difficile il recupero.
In termini sociali, il trauma può rendere difficile per le donne LGBT creare relazioni di fiducia con gli altri. La fiducia richiede vulnerabilità, ma chi è sopravvissuto al trauma può essere sempre in guardia, sempre in attesa di essere tradito o danneggiato dagli altri. Questo può rendere più difficile comunicare emotivamente con partner, amici, familiari o colleghi. Inoltre, il trauma può interferire con le attività e le azioni quotidiane, rendendo le interazioni semplici più complesse di quanto altrimenti sarebbe.
Una persona con PTSD può avere difficoltà a concentrarsi, memorizzare i dettagli o prendere decisioni. Questi effetti possono influenzare la produttività, la vita sociale e gli obiettivi personali.
Il trauma può anche causare cambiamenti di comportamento a lungo termine, con strategie evitative o iperattive per superare le difficoltà. Evitare include l'abbandono di persone o situazioni che ricordano a una persona un'esperienza traumatica. Questo può significare rimanere a casa da soli, invece di incontrare nuove persone, saltare eventi o rifiutare di sostenere i propri cari.D'altra parte, l'iperattività include la ricerca eccessiva di stimolazione o comportamenti rischiosi come un modo per distrarsi da pensieri e sentimenti dolorosi. Questo può manifestarsi in sovraffollamento, feste troppo grandi, gioco d'azzardo o rischi inutili. Sia l'evitare che l'iperattività possono portare all'isolamento, alla solitudine e alla riduzione del benessere.
Il trauma può influenzare il senso di identità e l'autostima di una persona. Dopo aver subito violenze o abusi, molte persone cercano di vedersi forti, capaci o meritate di essere amate e rispettate. Possono dubitare del loro valore, aver paura di essere respinti o incolpare se stessi per ciò che è successo loro. Questo può creare bassa autostima, vergogna e odio verso se stessi. Può anche rendere difficile il senso di fiducia e conforto nella propria pelle, che può influenzare tutti gli aspetti della vita.
Il trauma ha conseguenze di grande portata per le donne LGBT, sia psicologicamente che socialmente. La cosa più importante è chiedere aiuto se si combatte queste domande; questo può includere terapia, farmaci o gruppi di supporto alla comunità. Ricordate che la guarigione richiede tempo e non ci sono tempi stabiliti per il recupero. Con pazienza e perseveranza, chiunque subisca un trauma può trovare sollievo e andare avanti con la propria vita.