Skutki urazów, nękania lub przemocy mogą być głębokie i trwałe dla wszystkich, którzy je doświadczają, ale mogą być szczególnie niszczące dla kobiet lesbijek, gejów, biseksualistów, transseksualistów (LGBT). Traumatyczne wydarzenia, takie jak wykorzystywanie fizyczne lub seksualne, przemoc domowa, dyskryminacja, znęcanie się lub przestępstwa nienawiści, mogą mieć trwałe konsekwencje psychologiczne i społeczne, które mają wpływ na każdy aspekt życia danej osoby, w tym na jej związki, pracę, dynamikę rodziny i zdrowie psychiczne. Konsekwencje te mogą obejmować zwiększenie lęku, depresję, zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), nadużywanie substancji, a nawet samobójstwo. Kobiety LGBT są już bardziej narażone na tego rodzaju negatywny rozwój ze względu na czynniki takie jak homofobia społeczna i dyskryminacja. Oznacza to, że mogą stawić czoła większym wyzwaniom w wyzdrowieniu z urazu i posuwaniu się naprzód w swoim życiu niż cisgender heteroseksualiści. W tym artykule będę mówić o niektórych z najczęstszych sposobów, w jaki uraz może dotknąć kobiety LGBT w dłuższej perspektywie, z naciskiem na psychologiczne i społeczne konsekwencje.
Ważne jest, aby zrozumieć, co stanowi „traumatyczne" wydarzenie. Każda sytuacja, w której ktoś czuje się zagrożony, upośledzony lub bezsilny, może spowodować obrażenia.
Osoba może zostać ranna podczas katastrofy fizycznej, konfliktu wojskowego, wypadku samochodowego, rozboju lub gwałtu.
Obrażenia mogą być również spowodowane przez mniej oczywiste źródła. Mikroagresje, zinstytucjonalizowane uprzedzenia i ucisk systemowy mogą stwarzać stałe poczucie zagrożenia i niepokoju dla osób LGBT, co z czasem może prowadzić do urazu. Ponadto, szkoda może być skumulowana; wiele przypadków urazu może prowadzić do znacznego obciążenia emocjonalnego.
Psychologicznie uraz może prowadzić do objawów, takich jak flashbacks, koszmary, hipervisor i drętwienie. Flashbacks to wciągające wspomnienia z traumatycznego zdarzenia, które czują się prawdziwe i natychmiastowe, często towarzyszą im fizyczne doznania i emocje. Koszmary to sny lękowe związane z traumatycznym incydentem. Hypervisor jest zwiększonym stanem czujności, w którym osoba stale skanuje swoje otoczenie pod kątem potencjalnych zagrożeń. Drętwienie odnosi się do emocjonalnego oddzielenia się od innych i samoobrony unikania sytuacji, które mogą wywołać niechciane wspomnienia. Ocaleni z urazu mogą angażować się w samookaleczenie zachowań, takich jak nadużywanie substancji lub samookaleczenie, co dodatkowo komplikuje powrót do zdrowia.
Społecznie, uraz może utrudnić kobietom LGBT tworzenie ufnych relacji z innymi. Zaufanie wymaga podatności, ale ktoś, kto doświadczył urazu, zawsze może być czujny, zawsze oczekując zdrady lub krzywdy od innych. Może to utrudniać emocjonalną komunikację z partnerami, przyjaciółmi, członkami rodziny lub kolegami. Ponadto uraz może zakłócać codzienne zadania i działania, czyniąc proste interakcje bardziej skomplikowanymi niż w przeciwnym razie.
Osoba z PTSD może mieć trudności z koncentracją, zapamiętaniem szczegółów lub podejmowaniem decyzji. Efekty te mogą wpływać na wydajność pracy, życie społeczne i cele osobiste.
Uraz może również powodować długotrwałe zmiany zachowań, prowadzące do unikania lub nadmiernie aktywnych strategii radzenia sobie. Unikanie polega na rezygnacji z ludzi lub sytuacji, które przypominają człowiekowi o traumatycznych przeżyciach. Może to oznaczać pozostanie w domu samotnie, a nie wychodzenie na spotkanie z nowymi ludźmi, brakujące wydarzenia lub odmowa wsparcia bliskich. Z drugiej strony, nadpobudliwość polega na nadmiernym poszukiwaniu stymulacji lub ryzykownych zachowań jako sposób na odwrócenie uwagi od bolesnych myśli i uczuć. Może to przejawiać się w przepracowaniu, zbyt wiele imprez, hazardu lub podejmowania niepotrzebnych zagrożeń. Zarówno unikanie, jak i nadpobudliwość mogą prowadzić do izolacji, samotności i zmniejszenia samopoczucia.
Trauma może wpływać na poczucie tożsamości i wartości. Doświadczając przemocy lub nadużyć, wiele osób walczy o to, by postrzegać siebie jako silnego, zdolnego lub zasługującego na miłość i szacunek. Mogą kwestionować ich wartość, obawiać się odrzucenia lub obwiniać się za to, co się z nimi stało.To może stworzyć niską samoocenę, wstyd i samookaleczenie. Może również utrudniać poczucie pewności siebie i komfortu we własnej skórze, co może wpływać na każdy aspekt życia.
Uraz ma daleko idące konsekwencje dla kobiet LGBT, zarówno psychicznie, jak i społecznie. Najważniejsze jest szukanie pomocy, jeśli zmagasz się z tymi problemami; może to obejmować terapię, leki lub grupy wsparcia społecznego. Pamiętaj, że uzdrowienie wymaga czasu i nie ma ustawionej linii czasowej do odzyskania. Będąc cierpliwym i wytrwałym, każdy, kto przeżywa uraz, może znaleźć ulgę i iść naprzód ze swoim życiem.