Die Folgen von Trauma, Belästigung oder Gewalt können für jeden, der sie erlebt, tiefgreifend und anhaltend sein, aber sie können besonders verheerend für lesbische, schwule, bisexuelle und transgender (LGBT) Frauen sein. Traumatische Ereignisse wie körperliche oder sexuelle Gewalt, häusliche Gewalt, Diskriminierung, Mobbing oder Hassverbrechen können dauerhafte psychologische und soziale Auswirkungen haben, die jeden Aspekt des Lebens einer Person betreffen, einschließlich ihrer Beziehungen, Arbeit, Familiendynamik und psychische Gesundheit. Diese Folgen können erhöhte Angst, Depression, posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), Drogenmissbrauch und sogar Selbstmord umfassen. LGBT-Frauen sind aufgrund von Faktoren wie sozialer Homophobie und Diskriminierung bereits häufiger mit dieser Art negativer Ereignisse konfrontiert. Dies bedeutet, dass sie bei der Genesung von Traumata und dem Vorwärtskommen in ihrem Leben ernstere Probleme haben können als cisgender Heterosexuelle. In diesem Artikel werde ich über einige der häufigsten Möglichkeiten sprechen, wie Traumata LGBT-Frauen langfristig beeinflussen können, wobei der Schwerpunkt auf den psychologischen und sozialen Auswirkungen liegt.
Es ist wichtig zu verstehen, was ein „traumatisches" Ereignis darstellt. Jede Situation, in der sich jemand bedroht, gestört oder machtlos fühlt, kann zu Verletzungen führen. Eine Person kann während einer Naturkatastrophe, eines militärischen Konflikts, eines Autounfalls, eines Raubüberfalls oder einer Vergewaltigung verletzt werden.
Trauma kann auch durch weniger offensichtliche Quellen verursacht werden. Mikroaggression, institutionalisierte Vorurteile und systemische Unterdrückung können ein anhaltendes Gefühl der Bedrohung und Angst für LGBT-Menschen erzeugen, das im Laufe der Zeit zu Traumata führen kann. Darüber hinaus kann die Verletzung kumulativ sein; Mehrere Fälle von Trauma können zu einer erheblichen emotionalen Belastung führen. Psychologisch gesehen kann ein Trauma zu Symptomen wie Erinnerungen, Albträumen, Hypervisor und Taubheit führen. Flashbacks sind obsessive Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis, die sich real und unmittelbar anfühlen und oft von körperlichen Empfindungen und Emotionen begleitet werden. Albträume sind beunruhigende Träume, die mit einem traumatischen Vorfall verbunden sind. Hypervisorität ist ein erhöhter Zustand der Wachsamkeit, wenn eine Person ständig ihre Umgebung nach potenziellen Bedrohungen durchsucht. Taubheit bezieht sich auf die emotionale Trennung von anderen und die selbstschützende Vermeidung von Situationen, die unerwünschte Erinnerungen hervorrufen können. Trauma-Überlebende können selbstverletzendes Verhalten wie Drogenmissbrauch oder Selbstverletzung haben, was die Genesung weiter erschwert. In sozialer Hinsicht kann Trauma es LGBT-Frauen erschweren, vertrauensvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen. Vertrauen erfordert Verletzlichkeit, aber jemand, der ein Trauma erlebt hat, kann immer auf der Hut sein und immer auf Verrat oder Schaden von anderen warten. Dies kann die emotionale Kommunikation mit Partnern, Freunden, Familienmitgliedern oder Kollegen erschweren. Darüber hinaus kann Trauma die Ausführung alltäglicher Aufgaben und Aktivitäten beeinträchtigen und einfache Interaktionen komplexer machen, als es sonst der Fall wäre. Eine Person mit PTBS kann Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, sich an Details zu erinnern oder Entscheidungen zu treffen. Diese Effekte können die Arbeitsproduktivität, das soziale Leben und die persönlichen Ziele beeinflussen. Trauma kann auch zu langfristigen Verhaltensänderungen führen, die zu vermeidenden oder hyperaktiven Bewältigungsstrategien führen. Vermeidung beinhaltet die Ablehnung von Personen oder Situationen, die eine Person an eine traumatische Erfahrung erinnern. Dies kann bedeuten, alleine zu Hause zu bleiben, anstatt neue Leute zu treffen, Veranstaltungen zu verpassen oder die Unterstützung von Angehörigen zu verweigern.Auf der anderen Seite beinhaltet Hyperaktivität die übermäßige Suche nach Stimulation oder riskantem Verhalten, um von schmerzhaften Gedanken und Gefühlen abzulenken. Dies kann sich in Überlastung, zu großen Partys, Glücksspiel oder unnötigem Risiko manifestieren. Sowohl Vermeidung als auch Hyperaktivität können zu Isolation, Einsamkeit und vermindertem Wohlbefinden führen.
Trauma kann das Identitäts- und Selbstwertgefühl einer Person beeinflussen. Nachdem sie Gewalt oder Missbrauch erlebt haben, kämpfen viele Menschen darum, sich als stark, fähig oder verdient zu sehen, geliebt und respektiert zu werden. Sie können an ihrem Wert zweifeln, Angst vor Ablehnung haben oder sich selbst die Schuld für das geben, was ihnen passiert ist. Dies kann zu niedrigem Selbstwertgefühl, Scham und Selbsthass führen. Es kann auch das Gefühl von Vertrauen und Komfort in der eigenen Haut erschweren, was sich auf alle Aspekte des Lebens auswirken kann.
Trauma hat weitreichende Folgen für LGBT-Frauen, sowohl psychologisch als auch sozial. Das Wichtigste ist, Hilfe zu suchen, wenn Sie mit diesen Fragen kämpfen; Dies kann Therapien, Medikamente oder Community-Support-Gruppen umfassen. Denken Sie daran, dass Heilung Zeit braucht und es keinen festen Zeitrahmen für die Genesung gibt. Durch Geduld und Ausdauer kann jeder, der ein Trauma erlebt, Erleichterung finden und mit seinem Leben vorankommen.