トラウマが長期レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー関係にどのように影響するか

トラウマ、ハラスメント、暴力の影響は、それらを経験するすべての人にとって深く持続する可能性がありますが、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー（LGBT）女性にとっては特に壊滅的です。身体的または性的虐待、家庭内暴力、差別、いじめや憎悪犯罪などの外傷的な出来事は、人間関係、仕事、家族のダイナミクス、メンタルヘルスなど、人の生活のあらゆる側面に影響を与える永続的な心理的および社会的影響を及ぼす可能性があります。これらの結果には、不安の増加、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、薬物乱用、さらには自殺が含まれる可能性があります。LGBTの女性は、社会的ホモフォビアや差別などの要因のために、すでにこの種の否定的な発展を経験する可能性が高いです。これは、シスジェンダーの異性愛者が行うよりも、トラウマから回復し、生活の中で前進する上で、より大きな課題に直面する可能性があることを意味します。この記事では、心理的および社会的結果に焦点を当てて、トラウマがLGBT女性に長期的に影響を与える最も一般的な方法のいくつかについて説明します。

「トラウマ」イベントを構成するものを理解することが重要です。誰かが脅威、障害、または無力を感じる状況は、怪我を引き起こす可能性があります。

自然災害、軍事紛争、自動車事故、強盗、またはレイプ中に人が負傷する可能性があります。

傷害はまたより少ない明白な源によって引き起こすことができる。マイクロアグリゲーション、制度化された偏見、全身弾圧は、LGBTの人々に絶え間ない脅威と不安を生み出し、時間の経過とともにトラウマを引き起こす可能性があります。さらに、傷害は累積的であるかもしれません；トラウマの複数のケースが重大な感情的負担につながる可能性があります。

心理的には、トラウマはフラッシュバック、悪夢、ハイパーバイザー、しびれなどの症状につながる可能性があります。フラッシュバックは、多くの場合、物理的な感覚や感情を伴って、現実と即時を感じる外傷的な出来事の侵入的な記憶です。悪夢は、トラウマ事件に関連する不安の夢です。ハイパーバイザーは、人が潜在的な脅威のために常に周囲をスキャンするアラートの増加状態です。しびれ（しびれ）とは、他者との感情的な分離と、不要な記憶を引き起こす可能性のある状況の自己保護的回避を指します。外傷生存者は、薬物乱用や自己傷害などの自己傷害行動に従事し、さらに回復を複雑化させる可能性がある。

社会的には、トラウマはLGBT女性が他者と信頼関係を築くことを難しくする可能性があります。信頼には脆弱性が必要ですが、トラウマを経験した人は常に警戒し、常に他人からの裏切りや害を期待することができます。これは、パートナー、友人、家族、または同僚と感情的にコミュニケーションをとることを困難にする可能性があります。さらに、トラウマは日常の仕事や活動に干渉する可能性があり、それ以外の場合よりも単純な相互作用が複雑になります。

PTSDを持っている人は、詳細を集中したり、覚えたり、意思決定をしたりするのが難しいかもしれません。これらの効果は、仕事の生産性、社会生活、個人の目標に影響を与える可能性があります。

トラウマはまた、長期的な行動変化を引き起こす可能性があり、回避または過活動的な対処戦略につながる。回避には、人やトラウマの経験を思い出させる状況をあきらめることが含まれます。これは、新しい人に会うために外出するよりも、イベントを逃したり、愛する人を支援することを拒否するのではなく、一人で家にいることを意味します。一方、多動性は、痛みを伴う思考や感情をそらす方法として、過剰な刺激や危険な行動を伴う。これは、過労、パーティー、ギャンブル、または不必要なリスクを取ることに現れます。回避と多動の両方が孤立、孤独、幸福の減少につながる可能性があります。トラウマは、人のアイデンティティと自己価値の感覚に影響を与える可能性があります。暴力や虐待を経験した多くの人々は、自分自身を強く、有能で、愛と尊敬に値するものと見なすのに苦労しています。彼らは自分の価値を疑問視したり、拒絶を恐れたり、自分たちに何が起こったのか自分自身を責めたりするかもしれません。これは、低い自尊心、恥、自己嫌悪を作成することができます。それはまた生命のあらゆる面に影響を与えることができるあなた自身の皮の確信し、快適に感じることを難しくすることができます。

トラウマは心理的にも社会的にもLGBT女性にも広範囲に及ぶ結果をもたらします。最も重要なことは、これらの問題に苦しんでいる場合に助けを求めることです。これには、治療、薬物療法、またはコミュニティサポートグループが含まれます。癒しには時間がかかり、回復のための一定のタイムラインがないことを忘れないでください。辛抱強く永続的であることによって、トラウマを通過する誰もが救済を見つけ、彼らの人生を前進させることができます。