Последствия травм, домогательств или насилия могут быть глубокими и продолжительными для всех, кто их испытывает, но они могут быть особенно разрушительными для лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендерных (ЛГБТ) женщин. Травмирующие события, такие как физическое или сексуальное насилие, насилие в семье, дискриминация, издевательства или преступления на почве ненависти, могут иметь длительные психологические и социальные последствия, которые влияют на каждый аспект жизни человека, включая его отношения, работу, динамику семьи и психическое здоровье. Эти последствия могут включать повышенную тревожность, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), злоупотребление психоактивными веществами и даже самоубийство. ЛГБТ-женщины уже чаще сталкиваются с такого рода негативными событиями из-за таких факторов, как социальная гомофобия и дискриминация. Это означает, что они могут столкнуться с более серьезными проблемами в восстановлении после травмы и продвижении вперед в своей жизни, чем это делают цисгендерные гетеросексуалы. В этой статье я расскажу о некоторых из наиболее распространенных способов, с помощью которых травма может повлиять на женщин ЛГБТ в долгосрочной перспективе, уделяя особое внимание психологическим и социальным последствиям.
Важно понять, что представляет собой «травматическое» событие. Любая ситуация, когда кто-то чувствует угрозу, нарушение или бессилие, может привести к травме.
Человек может получить травму во время стихийного бедствия, военного конфликта, автомобильной аварии, ограбления или изнасилования.
Травма также может быть вызвана менее очевидными источниками. Микроагрессия, институционализированные предрассудки и системное угнетение могут создавать постоянное чувство угрозы и тревоги для ЛГБТ-людей, что может со временем привести к травме. Кроме того, травма может быть кумулятивной; множественные случаи травмы могут привести к значительному эмоциональному бремени.
Психологически травма может привести к таким симптомам, как воспоминания, ночные кошмары, гипервизор и онемение. Флешбэки - навязчивые воспоминания о травмирующем событии, которые ощущаются реальными и непосредственными, часто сопровождаются физическими ощущениями и эмоциями. Ночные кошмары - тревожные сны, связанные с травматическим инцидентом. Гипервизорность - это повышенное состояние бдительности, когда человек постоянно сканирует свое окружение на предмет потенциальных угроз. Онемение относится к эмоциональному отрыву от других и самозащитному избеганию ситуаций, которые могут вызвать нежелательные воспоминания. Пережившие травму могут участвовать в самоповреждающем поведении, таком как злоупотребление психоактивными веществами или самоповреждение, что еще больше усложняет восстановление.
В социальном плане травма может затруднить для ЛГБТ-женщин формирование доверительных отношений с другими. Доверие требует уязвимости, но тот, кто пережил травму, может всегда оказаться настороже, всегда ожидая предательства или вреда от окружающих. Это может затруднить эмоциональное общение с партнерами, друзьями, членами семьи или коллегами. Кроме того, травма может мешать выполнению повседневных задач и действий, делая простые взаимодействия более сложными, чем это было бы в противном случае.
Человек с ПТСР может испытывать трудности с концентрацией внимания, запоминанием деталей или принятием решений. Эти эффекты могут повлиять на производительность труда, социальную жизнь и личные цели.
Травма также может вызвать долгосрочные изменения в поведении, что приведет к избегающим или гиперактивным стратегиям преодоления трудностей. Избегание включает в себя отказ от людей или ситуации, которые напоминают человеку о травмирующем опыте. Это может означать оставаться дома в одиночестве, а не выходить на встречи с новыми людьми, пропускать мероприятия или отказываться от поддержки близких. С другой стороны, гиперактивность включает в себя чрезмерный поиск стимуляции или рискованного поведения как способ отвлечься от болезненных мыслей и чувств. Это может проявляться в переутомлении, слишком больших вечеринках, азартных играх или ненужном риске. Как избегание, так и гиперактивность могут привести к изоляции, одиночеству и снижению благосостояния.
Травма может повлиять на чувство идентичности и самооценки человека. Испытав насилие или жестокое обращение, многие люди изо всех сил пытаются увидеть себя сильными, способными или заслуживающими любви и уважения.Они могут сомневаться в своей ценности, бояться отвержения или винить себя в том, что с ними произошло. Это может создать низкую самооценку, стыд и ненависть к себе. Это также может затруднить чувство уверенности и комфорта в собственной коже, что может повлиять на все аспекты жизни.
Травма имеет далеко идущие последствия для ЛГБТ-женщин, как психологически, так и социально. Самое главное - обратиться за помощью, если вы боретесь с этими вопросами; это может включать терапию, лекарства или группы поддержки сообщества. Помните, что исцеление требует времени, и нет установленных сроков для восстановления. Проявляя терпение и настойчивость, каждый, кто переживает травму, может найти облегчение и двигаться вперед своей жизнью.