Les conséquences des traumatismes, du harcèlement ou de la violence peuvent être profondes et prolongées pour tous ceux qui les subissent, mais elles peuvent être particulièrement dévastatrices pour les femmes lesbiennes, gays, bisexuelles et transgenres (LGBT). Les événements traumatisants tels que la violence physique ou sexuelle, la violence familiale, la discrimination, l'intimidation ou les crimes motivés par la haine peuvent avoir des conséquences psychologiques et sociales durables qui touchent tous les aspects de la vie d'une personne, y compris ses relations, son travail, sa dynamique familiale et sa santé mentale. Ces conséquences peuvent inclure une anxiété accrue, la dépression, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), la toxicomanie et même le suicide. Les femmes LGBT sont déjà plus souvent confrontées à ce genre d'événements négatifs en raison de facteurs tels que l'homophobie sociale et la discrimination. Cela signifie qu'ils peuvent rencontrer des problèmes plus graves pour se remettre d'une blessure et aller de l'avant dans leur vie que les hétérosexuels cisgenres ne le font. Dans cet article, je vais discuter de certaines des façons les plus courantes dont les traumatismes peuvent affecter les femmes LGBT à long terme, en mettant l'accent sur les conséquences psychologiques et sociales.
Il est important de comprendre ce qui constitue un événement « traumatique ». Toute situation où quelqu'un se sent menacé, perturbé ou impuissant peut causer des blessures.
Une personne peut être blessée lors d'une catastrophe naturelle, d'un conflit militaire, d'un accident de voiture, d'un vol ou d'un viol.
Le traumatisme peut également être causé par des sources moins évidentes. La micro-agression, les préjugés institutionnalisés et l'oppression systémique peuvent créer un sentiment constant de menace et d'anxiété pour les personnes LGBT, ce qui peut, au fil du temps, causer des traumatismes. De plus, le traumatisme peut être cumulatif; de multiples traumatismes peuvent entraîner une charge émotionnelle importante.
Psychologiquement, le traumatisme peut entraîner des symptômes tels que souvenirs, cauchemars nocturnes, hyperviseur et engourdissement. Les flashbacks sont des souvenirs obsessionnels d'un événement traumatisant qui se sentent réels et immédiats, souvent accompagnés de sensations physiques et d'émotions. Les cauchemars nocturnes sont des rêves inquiétants liés à un incident traumatique. L'hyperviseur est un état de vigilance accru lorsqu'une personne scanne constamment son environnement pour détecter des menaces potentielles. L'engourdissement se réfère à la séparation émotionnelle des autres et à l'évitement légitime des situations qui peuvent causer des souvenirs indésirables. Les survivants d'un traumatisme peuvent se livrer à des comportements d'automutilation, comme la toxicomanie ou l'automutilation, ce qui rend le rétablissement encore plus difficile.
Sur le plan social, le traumatisme peut rendre difficile pour les femmes LGBT de nouer des relations de confiance avec les autres. La confiance exige de la vulnérabilité, mais celui qui a survécu au traumatisme peut toujours être sur ses gardes, en attendant toujours la trahison ou le mal des autres. Cela peut rendre difficile la communication émotionnelle avec les partenaires, les amis, les membres de la famille ou les collègues. En outre, le traumatisme peut entraver l'exécution des tâches et des actions quotidiennes en rendant les interactions simples plus complexes qu'elles ne l'auraient été autrement.
Une personne atteinte de TSPT peut avoir des difficultés à se concentrer, à se souvenir des détails ou à prendre des décisions. Ces effets peuvent affecter la productivité du travail, la vie sociale et les objectifs personnels.
Le traumatisme peut également entraîner des changements de comportement à long terme, conduisant à des stratégies d'évitement ou d'hyperactivité pour surmonter les difficultés. L'évasion implique le rejet de personnes ou de situations qui rappellent à une personne une expérience traumatisante. Cela peut signifier rester seul à la maison plutôt que d'aller à des réunions avec de nouvelles personnes, de manquer des événements ou de refuser de soutenir vos proches.D'un autre côté, l'hyperactivité implique une recherche excessive de stimulation ou de comportement risqué comme moyen de se détourner des pensées et des sentiments douloureux. Cela peut se manifester par une surcharge de travail, trop de fêtes, de jeux d'argent ou un risque inutile. L'évasion et l'hyperactivité peuvent conduire à l'isolement, à la solitude et à une baisse du bien-être.
Le traumatisme peut affecter le sentiment d'identité et d'estime de soi d'une personne. Après avoir vécu la violence ou les mauvais traitements, beaucoup de gens ont du mal à se voir forts, capables ou dignes d'amour et de respect. Ils peuvent douter de leur valeur, craindre le rejet ou se blâmer pour ce qui leur est arrivé. Cela peut créer une faible estime de soi, la honte et la haine de soi. Il peut également rendre difficile le sentiment de confiance et de confort dans votre propre peau, ce qui peut affecter tous les aspects de la vie.
Le traumatisme a des conséquences profondes pour les femmes LGBT, tant psychologiquement que socialement. Le plus important est de demander de l'aide si vous luttez contre ces questions; cela peut inclure des thérapies, des médicaments ou des groupes de soutien communautaire. Rappelez-vous que la guérison prend du temps, et il n'y a pas de délai fixé pour le rétablissement. En faisant preuve de patience et de persévérance, tous ceux qui vivent un traumatisme peuvent trouver du soulagement et avancer dans leur vie.