يمكن أن تكون آثار الصدمة أو التحرش أو العنف عميقة ودائمة لجميع من يعانون منها، ولكنها يمكن أن تكون مدمرة بشكل خاص للنساء المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية. يمكن أن يكون للأحداث المؤلمة مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي أو العنف المنزلي أو التمييز أو التنمر أو جرائم الكراهية عواقب نفسية واجتماعية دائمة تؤثر على كل جانب من جوانب حياة الشخص، بما في ذلك علاقاته وعمله وديناميكياته الأسرية وصحته العقلية. يمكن أن تشمل هذه العواقب زيادة القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وتعاطي المخدرات وحتى الانتحار. من المرجح بالفعل أن تعاني النساء المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية من هذا النوع من التطور السلبي بسبب عوامل مثل رهاب المثلية الاجتماعي والتمييز. هذا يعني أنهم قد يواجهون تحديات أكبر في التعافي من الصدمات والمضي قدمًا في حياتهم أكثر مما يواجهه المغايرون جنسياً. في هذا المقال، سأتحدث عن بعض الطرق الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤثر بها الصدمة على النساء المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية على المدى الطويل، مع التركيز على العواقب النفسية والاجتماعية.
من المهم فهم ما يشكل حدثًا «مؤلمًا». أي موقف يشعر فيه شخص ما بالتهديد أو الضعف أو الضعف يمكن أن يؤدي إلى الإصابة.
قد يصاب شخص أثناء كارثة طبيعية أو نزاع عسكري أو حادث سيارة أو سرقة أو اغتصاب. يمكن أن تحدث الإصابة أيضًا بسبب مصادر أقل وضوحًا. يمكن أن تخلق الاعتداءات الدقيقة والتحيزات المؤسسية والقمع المنهجي إحساسًا دائمًا بالتهديد والقلق للأشخاص المثليين، مما قد يؤدي إلى الصدمة بمرور الوقت. وبالإضافة إلى ذلك، قد تكون الإصابة تراكمية ؛ يمكن أن تؤدي حالات الصدمات المتعددة إلى عبء عاطفي كبير.
من الناحية النفسية، يمكن أن تؤدي الصدمة إلى أعراض مثل ذكريات الماضي والكوابيس وفرط الخدمة والخدر. ذكريات الماضي هي ذكريات تدخلية لحدث صادم يبدو حقيقيًا وفوريًا، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأحاسيس وعواطف جسدية. الكوابيس هي أحلام القلق المرتبطة بحادث مؤلم. Hypervisor هو حالة يقظة متزايدة حيث يقوم الشخص بمسح محيطه باستمرار بحثًا عن التهديدات المحتملة. يشير التنميل إلى الانفصال العاطفي عن الآخرين وتجنب الحماية الذاتية للمواقف التي يمكن أن تؤدي إلى ذكريات غير مرغوب فيها. قد ينخرط الناجون من الصدمات في سلوكيات إيذاء النفس مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس، مما يزيد من تعقيد التعافي.
اجتماعيًا، يمكن أن تجعل الصدمة من الصعب على النساء المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية تكوين علاقات ثقة مع الآخرين. تتطلب الثقة الضعف، لكن الشخص الذي تعرض لصدمة يمكن أن يكون دائمًا يقظًا، ويتوقع دائمًا الخيانة أو الأذى من الآخرين. هذا يمكن أن يجعل من الصعب التواصل عاطفياً مع الشركاء أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو الزملاء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتداخل الصدمات مع المهام والأنشطة اليومية، مما يجعل التفاعلات البسيطة أكثر تعقيدًا مما كان سيحدث بخلاف ذلك.
قد يواجه الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة صعوبة في التركيز أو تذكر التفاصيل أو اتخاذ القرارات. يمكن أن تؤثر هذه الآثار على إنتاجية العمل والحياة الاجتماعية والأهداف الشخصية.
الصدمة يمكن أن تسبب أيضًا تغييرات سلوكية طويلة المدى، مما يؤدي إلى استراتيجيات مواجهة تجنب أو فرط نشاط. يتضمن التجنب التخلي عن الأشخاص أو المواقف التي تذكّر الشخص بتجربة مؤلمة. قد يعني هذا البقاء في المنزل بمفردك، بدلاً من الخروج لمقابلة أشخاص جدد أو فقدان الأحداث أو رفض دعم أحبائهم. من ناحية أخرى، يتضمن فرط النشاط تحفيزًا مفرطًا أو سلوكيات محفوفة بالمخاطر كوسيلة لصرف الانتباه عن الأفكار والمشاعر المؤلمة. يمكن أن يتجلى هذا في العمل المفرط أو الاحتفال كثيرًا أو المقامرة أو المخاطرة غير الضرورية. يمكن أن يؤدي كل من التجنب وفرط النشاط إلى العزلة والوحدة وتقليل الرفاهية. يمكن أن تؤثر الصدمة على إحساس الشخص بالهوية وتقدير الذات. بعد تعرضهم للعنف أو الإساءة، يكافح الكثير من الناس لرؤية أنفسهم أقوياء أو قادرين أو يستحقون الحب والاحترام. قد يشككون في قيمتهم أو يخشون الرفض أو يلومون أنفسهم على ما حدث لهم.يمكن أن يؤدي هذا إلى تدني احترام الذات والعار وكراهية الذات. يمكن أن يجعل من الصعب أيضًا الشعور بالثقة والراحة في بشرتك، مما قد يؤثر على كل جانب من جوانب الحياة.
الصدمة لها عواقب بعيدة المدى على النساء المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية، نفسيًا واجتماعيًا. أهم شيء هو طلب المساعدة إذا كنت تكافح مع هذه القضايا ؛ وقد يشمل ذلك العلاج أو الأدوية أو مجموعات الدعم المجتمعي. تذكر أن الشفاء يستغرق وقتًا ولا يوجد جدول زمني محدد للتعافي. من خلال التحلي بالصبر والمثابرة، يمكن لأي شخص يمر بصدمة أن يجد الراحة ويمضي قدمًا في حياته.