Os efeitos dos traumas, assédio ou violência podem ser profundos e duradouros para todos os que os experimentam, mas podem ser particularmente devastadores para as mulheres lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros (LGBT). Eventos traumáticos como violência física ou sexual, violência doméstica, discriminação, abuso ou crimes de ódio podem ter consequências psicológicas e sociais duradouras que afetam cada aspecto da vida de uma pessoa, incluindo suas relações, trabalho, dinâmica familiar e saúde mental. Estas consequências podem incluir ansiedade, depressão, distúrbios pós-traumáticos de estresse, abuso de substâncias psicoativas e até suicídio. As mulheres LGBT já enfrentam este tipo de eventos negativos, devido a fatores como homofobia social e discriminação. Isso significa que eles podem enfrentar problemas maiores na recuperação do trauma e avançar em suas vidas do que os heterossexuais cisgêneros. Neste artigo, vou descrever algumas das formas mais comuns como o trauma pode afetar as mulheres LGBT a longo prazo, com atenção especial às consequências psicológicas e sociais.
É importante entender o que é um evento «traumático». Qualquer situação em que alguém se sinta ameaçado, perturbado ou impotente pode causar trauma.
Uma pessoa pode ser ferida durante um desastre, conflito militar, acidente de carro, assalto ou violação.
O trauma também pode ser causado por fontes menos óbvias. A microagressão, o preconceito institucionalizado e a opressão sistêmica podem criar um sentimento constante de ameaça e ansiedade para as pessoas LGBT, o que pode levar ao trauma com o tempo. Além disso, o trauma pode ser cumulativo; casos múltiplos de lesões podem causar um peso emocional significativo.
Trauma psicológico pode causar sintomas como memórias, pesadelos noturnos, hipervisor e entupimento. Os flashbacks são memórias obsessivas de um evento traumático que se sente real e imediato, muitas vezes acompanhado de sentimentos físicos e emoções. Pesadelos noturnos são sonhos perturbadores associados a um incidente traumático. A hipervisocialidade é um estado de vigilância elevado, quando um indivíduo está sempre a escanear o seu ambiente para ver potenciais ameaças. O entupimento refere-se ao distanciamento emocional dos outros e ao auto-defesa de situações que podem causar memórias indesejadas. Os sobreviventes podem participar de comportamentos auto-preventivos, tais como abuso de substâncias psicoativas ou auto-prevenção, o que torna a recuperação ainda mais difícil.
Socialmente, o trauma pode dificultar a criação de relações de confiança com as mulheres LGBT. A confiança requer vulnerabilidade, mas quem sobreviveu ao trauma pode estar sempre em alerta, sempre à espera de traição ou danos dos outros. Isso pode dificultar a comunicação emocional com parceiros, amigos, familiares ou colegas. Além disso, o trauma pode interferir em tarefas e ações diárias, tornando as interações simples mais complexas do que seria de outra forma.
Uma pessoa com TEPT pode ter dificuldades em concentrar atenção, memorizar detalhes ou tomar decisões. Estes efeitos podem afetar a produtividade, a vida social e os objetivos pessoais.
O trauma também pode causar mudanças de comportamento a longo prazo, levando a estratégias evitáveis ou hiperativas para superar as dificuldades. A evasão inclui a rejeição de pessoas ou situações que lembram uma experiência traumática. Isso pode significar ficar sozinho em casa, em vez de se reunir com novas pessoas, faltar a eventos ou recusar o apoio dos seus entes queridos.Por outro lado, a hiperatividade inclui a busca excessiva de estimulação ou comportamento de risco como forma de se distrair de pensamentos e sentimentos dolorosos. Isso pode se manifestar em excesso de trabalho, festas grandes demais, apostas ou riscos desnecessários. Tanto a prevenção quanto a hiperatividade podem levar ao isolamento, à solidão e à diminuição do bem-estar.
O trauma pode afetar o sentimento de identidade e autoestima de uma pessoa. Com violência ou abuso, muitas pessoas tentam se ver fortes, capazes ou merecedoras de amor e respeito. Eles podem duvidar do seu valor, temer a rejeição ou culpar-se pelo que aconteceu com eles. Isso pode criar baixa autoestima, vergonha e ódio por si mesmo. Isso também pode dificultar a sensação de confiança e conforto na própria pele, o que pode afetar todos os aspectos da vida.
O trauma tem consequências de longo alcance para as mulheres LGBT, tanto psicologicamente como socialmente. O mais importante é pedir ajuda se você está lutando com essas questões; pode incluir terapia, medicamentos ou grupos de apoio comunitário. Lembre-se que a cura requer tempo, e não há prazo para a recuperação. Com paciência e perseverança, todos os que passam por um trauma podem encontrar alívio e avançar com suas vidas.