I veterani che tornano dal servizio possono avere un disturbo post traumatico da stress (PTSD) che influenza la loro salute mentale e il loro benessere. Uno degli effetti di PTSD è la disfunzione sessuale quando è difficile godersi le relazioni intime. I partner possono supportare queste persone attraverso la comprensione, la comunicazione e l'adattamento. I partner che sono sensibili alle loro esigenze e in grado di adattare adeguatamente le loro aspettative e pratiche, possono aiutare i veterani che soffrono di ansia sessuale legata al trauma.
1. Comprensione della causa
Per adattarsi alle nuove circostanze, è necessario conoscere le cause. I veterani affetti da PTSD sono sopravvissuti ad eventi estremi che potrebbero causare loro danni psicologici. Il trauma può includere la visione di come qualcuno viene ucciso, la ferita a se stesso, la sensazione di impotenza, lo scontro con la morte, l'osservazione della violenza, i combattimenti e molto altro. Questo può portare a incubi, ricordi, ansia, depressione e difficoltà a creare legami emotivi. La funzione sessuale soffre quando una persona si sente preoccupato o ha problemi con la connessione emotiva con gli altri. Alcuni veterani evitano l'intimità per questo motivo.
2. Comunicazione
La comunicazione è necessaria per comprendere i sentimenti e le aspettative degli altri. I partner dovrebbero parlare di come PTSD influisce sulla loro vita sessuale, e discutere come possono renderla migliore. Questo può significare fissare limiti come l'assenza di inizio del sesso in un certo momento, l'adozione di un rapporto sessuale meno frequente o la ricerca di una intimità non sessuale. Parlare aiuta anche i veterani a sentirsi supportati, non isolati.
3. Adattamento delle aspettative
I partner devono correggere le aspettative in base alle esigenze dei partner. Devono essere pazienti e compassionevoli. Invece di spingere il partner, costringendolo a fare ciò che non vuole, dovrebbero concentrarsi sull'intimità attraverso abbracci, tocchi, massaggi e baci. Devono riconoscere che la guarigione richiede tempo e che il progresso sarà graduale. I partner devono ricordare che non sono responsabili per la rimozione dei traumi, ma possono aiutare a creare un ambiente in cui la loro persona amata si sente al sicuro.
4. Pratiche
Le pratiche possono includere la creazione di spazi di relax, la co-creazione di tempo privato, la partecipazione a attività fuori dal letto, la sperimentazione di nuove posizioni e lo studio di vari metodi di stimolazione. Smettere di bere e droghe può anche migliorare la salute sessuale. I veterani che hanno difficoltà a trovare metodi tradizionali dovrebbero provare pratiche alternative come yoga, aromaterapia e meditazione. I partner devono rimanere aperti e supportati, rispettando al contempo i limiti.
In che modo i partner correggono le aspettative e le pratiche per sostenere i veterani che hanno problemi sessuali legati al trauma?
I partner hanno un ruolo importante nell'aiutare i loro veterani cari a superare le preoccupazioni sessuali legate al trauma, dimostrando pazienza, comprensione e imparzialità. Essi possono aiutare a comunicare, studiare strategie per superare le difficoltà e garantire fiducia nei momenti intimi. I partner devono essere pronti a imparare su PTSD e altri problemi di salute mentale associati che possono influenzare la sessualità del loro partner.