Les anciens combattants qui reviennent du service peuvent éprouver un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui affecte leur santé mentale et leur bien-être. L'un des effets du TSPT est un dysfonctionnement sexuel où il est difficile pour eux de profiter de relations intimes. Les partenaires peuvent aider ces personnes par la compréhension, la communication et l'adaptation. Les partenaires qui sont sensibles à leurs besoins et qui peuvent adapter leurs attentes et leurs pratiques en conséquence peuvent aider les anciens combattants souffrant d'anxiété sexuelle associée à un traumatisme.
1. Comprendre la cause
Pour s'adapter aux nouvelles circonstances, il faut connaître les causes de leur apparition. Les anciens combattants souffrant de TSPT ont vécu des événements extrêmes qui ont pu leur causer des dommages psychologiques. Le traumatisme peut inclure une vision de la façon dont quelqu'un est tué, se blesser, se sentir impuissant, affronter la mort, observer la violence, combattre et bien plus encore. Cela peut conduire à des cauchemars, des souvenirs, de l'anxiété, de la dépression et des difficultés à former des liens émotionnels. La fonction sexuelle souffre quand une personne se sent anxieuse ou a des problèmes de communication émotionnelle avec les autres. Certains vétérans évitent généralement la proximité à cause de cela.
2. Communication
La communication est nécessaire aux partenaires pour comprendre les sentiments et les attentes de chacun. Les partenaires devraient discuter de la façon dont le TSPT affecte leur vie sexuelle et discuter de la façon dont ils peuvent l'améliorer. Cela peut signifier établir des limites, comme ne pas commencer à avoir des rapports sexuels à un moment donné, accepter des rapports sexuels moins fréquents ou rechercher une affinité non sexuelle. La conversation aide aussi les anciens combattants à se sentir soutenus plutôt que isolés.
3. Adaptation des attentes
Les partenaires doivent adapter leurs attentes aux besoins changeants de leurs partenaires. Ils doivent être patients et compatissants. Au lieu de mettre la pression sur le partenaire en le forçant à faire ce qu'il ne veut pas, ils devraient se concentrer sur l'intimité à travers des câlins, des touches, des massages et des baisers. Ils doivent reconnaître que la guérison prend du temps et que le progrès sera progressif. Les partenaires doivent garder à l'esprit qu'ils ne sont pas responsables de la réparation des blessures, mais qu'ils peuvent contribuer à créer un environnement dans lequel leurs proches se sentent en sécurité.
4. Les pratiques
Les pratiques peuvent inclure la création d'un espace de loisirs, la création conjointe de temps privé, la participation à des activités en dehors du lit, l'essai de nouvelles positions et l'apprentissage de différentes méthodes de stimulation. L'abandon de l'alcool et des drogues peut également améliorer la santé sexuelle. Les anciens combattants qui ont du mal à trouver des méthodes traditionnelles devraient essayer des pratiques alternatives comme le yoga, l'aromathérapie et la méditation. Les partenaires doivent rester ouverts et soutenus tout en respectant les frontières.
Comment les partenaires corrigent-ils les attentes et les pratiques pour soutenir les anciens combattants qui ont des problèmes sexuels liés au traumatisme ?
Les partenaires jouent un rôle important en aidant leurs proches anciens combattants à surmonter l'anxiété sexuelle associée au traumatisme en faisant preuve de patience, de compréhension et d'impartialité. Ils peuvent aider à communiquer, apprendre des stratégies pour surmonter les difficultés et donner confiance dans les moments intimes. Les partenaires doivent être prêts à en apprendre davantage sur le TSPT et d'autres problèmes de santé mentale connexes qui peuvent affecter la sexualité de leur partenaire.