قد يعاني قدامى المحاربين العائدين من الخدمة من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، مما يؤثر على صحتهم العقلية ورفاهيتهم. أحد تأثيرات اضطراب ما بعد الصدمة هو الخلل الجنسي عندما يصعب عليهم الاستمتاع بعلاقات حميمة. يمكن للشركاء دعم هؤلاء الأفراد من خلال التفاهم والاتصال والتكيف. يمكن للشركاء الذين هم حساسون لاحتياجاتهم ويمكنهم تكييف توقعاتهم وممارساتهم وفقًا لذلك مساعدة قدامى المحاربين الذين يعانون من القلق الجنسي المرتبط بالصدمات.
1. لفهم السبب
للتكيف مع الظروف الجديدة، تحتاج إلى معرفة أسباب ذلك. عانى قدامى المحاربين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من أحداث متطرفة يمكن أن تسبب لهم أضرارًا نفسية. يمكن أن تشمل الصدمة رؤية شخص يقتل، ويصيب نفسه، ويشعر بالعجز، ويواجه الموت، ويشاهد العنف، والقتال والمزيد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى كوابيس وذكريات الماضي والقلق والاكتئاب وصعوبة تكوين روابط عاطفية. تعاني الوظيفة الجنسية عندما يشعر الشخص بالقلق أو يواجه مشكلة في التواصل عاطفياً مع الآخرين. يتجنب بعض المحاربين القدامى العلاقة الحميمة تمامًا بسبب ذلك.
2. التواصل
يحتاج الشركاء إلى التواصل لفهم مشاعر وتوقعات بعضهم البعض. يجب أن يتحدث الشركاء عن كيفية تأثير اضطراب ما بعد الصدمة على حياتهم الجنسية ومناقشة كيف يمكنهم تحسينه. قد يعني هذا وضع حدود، مثل عدم بدء ممارسة الجنس في وقت معين، أو ممارسة الجماع بشكل أقل تواترًا أو البحث عن علاقة حميمة غير جنسية. يساعد الحديث أيضًا قدامى المحاربين على الشعور بالدعم وليس العزلة.
3. تكييف التوقعات
يجب على الشركاء تعديل توقعاتهم لتلبية الاحتياجات المتغيرة لشركائهم. يجب أن يكونوا صبورين ورحيمين. بدلاً من الضغط على الشريك لفعل ما لا يريده، يجب أن يركزوا على العلاقة الحميمة من خلال العناق واللمسات والتدليك والقبلات. يجب أن يدركوا أن الشفاء يستغرق وقتًا وأن التقدم سيكون تدريجيًا. يجب أن يتذكر الشركاء أنهم ليسوا مسؤولين عن التعامل مع الصدمات، ولكن يمكنهم المساعدة في خلق بيئة يشعر فيها أحبائهم بالأمان.
4. قد تشمل الممارسات إنشاء مساحة للاسترخاء، والمشاركة في خلق الوقت الخاص، والمشاركة في الأنشطة خارج السرير، وتجربة أوضاع جديدة، وتعلم تقنيات تحفيز مختلفة. يمكن أن يؤدي تجنب الكحول والمخدرات أيضًا إلى تحسين الصحة الجنسية. يجب على المحاربين القدامى الذين يكافحون للعثور على الأساليب التقليدية تجربة ممارسات بديلة مثل اليوجا والعلاج بالروائح والتأمل. يجب أن يظل الشركاء منفتحين وداعمين، مع احترام الحدود.
كيف يقوم الشركاء بتعديل التوقعات والممارسات لدعم قدامى المحاربين الذين يعانون من القلق الجنسي المرتبط بالصدمات ؟
يلعب الشركاء دورًا مهمًا في مساعدة قدامى المحاربين المقربين على التغلب على القلق الجنسي المرتبط بالصدمات من خلال التحلي بالصبر والتفهم والانفتاح. يمكنهم المساعدة في التواصل وتعلم استراتيجيات التأقلم وتوفير الثقة في اللحظات الحميمة. يجب أن يكون الشركاء مستعدين للتعرف على اضطراب ما بعد الصدمة وقضايا الصحة العقلية الأخرى ذات الصلة التي قد تؤثر على الحياة الجنسية لشريكهم.