Los veteranos que regresan del servicio pueden experimentar un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que afecta su salud mental y bienestar. Uno de los efectos del TEPT es la disfunción sexual, cuando les cuesta disfrutar de relaciones íntimas. Los asociados pueden apoyar a esas personas mediante la comprensión, la comunicación y la adaptación. Las parejas que son sensibles a sus necesidades y pueden adaptar sus expectativas y prácticas en consecuencia pueden ayudar a los veteranos que experimentan ansiedad sexual relacionada con el trauma.
1. Entender la causa
Para adaptarse a las nuevas circunstancias es necesario conocer las causas de su aparición. Los veteranos que sufren de TEPT han vivido eventos extremos que podrían haberles causado daños psicológicos. El trauma puede incluir ver cómo alguien muere, se hiere a sí mismo, se siente impotente, se enfrenta a la muerte, observa violencia, combate y más. Esto puede llevar a pesadillas, recuerdos, ansiedad, depresión y dificultar la formación de lazos emocionales. La función sexual sufre cuando una persona siente ansiedad o tiene problemas para conectarse emocionalmente con otros. Algunos veteranos generalmente evitan la intimidad debido a esto.
2. Comunicación
La comunicación es necesaria para que los socios entiendan los sentimientos y expectativas de los demás. Los socios deben hablar sobre cómo el TEPT afecta su vida sexual y discutir cómo pueden hacerlo mejor. Esto puede significar establecer límites, como no iniciar relaciones sexuales en un momento determinado, tomar relaciones sexuales menos frecuentes o buscar la intimidad no sexual. La conversación también ayuda a los veteranos a sentir apoyo, no aislamiento.
3. Adaptación de las expectativas
Los socios deben ajustar sus expectativas a las necesidades cambiantes de sus socios. Deben ser pacientes y compasivos. En lugar de presionar a su pareja haciéndole hacer lo que no quiere, deben centrarse en la intimidad a través de abrazos, toques, masajes y besos. Deben reconocer que la curación requiere tiempo y que el progreso será gradual. Los socios deben recordar que no son responsables de reparar el trauma, pero pueden ayudar a crear un ambiente en el que su ser querido se sienta seguro.
4. Prácticas
Las prácticas pueden incluir la creación de un espacio de descanso, la creación conjunta de tiempo privado, la participación en actividades fuera de la cama, la búsqueda de nuevas posiciones y el aprendizaje de diferentes métodos de estimulación. Evitar el alcohol y las drogas también puede mejorar la salud sexual. Los veteranos que tienen dificultades para encontrar métodos tradicionales deben probar prácticas alternativas como el yoga, la aromaterapia y la meditación. Los asociados deben mantener la apertura y el apoyo, respetando al mismo tiempo las fronteras.
¿De qué manera los socios ajustan las expectativas y prácticas para apoyar a los veteranos que experimentan ansiedad sexual relacionada con el trauma?
Los socios juegan un papel importante ayudando a sus seres queridos veteranos a superar las preocupaciones sexuales relacionadas con el trauma, mostrando paciencia, comprensión e imparcialidad. Pueden ayudar a comunicarse, aprender estrategias para superar las dificultades y proporcionar confianza en los momentos íntimos. Los socios deben estar preparados para aprender sobre el TEPT y otros problemas de salud mental relacionados que pueden afectar la sexualidad de su pareja.