In qualsiasi relazione è importante che entrambi i partner si sentano soddisfatti sessualmente ed emotivamente, ma questo può essere difficile da raggiungere contemporaneamente. Ecco alcuni suggerimenti su come bilanciare le esigenze personali mantenendo un legame sano.
1) Comunicazione: Un modo per soddisfare le esigenze del partner è comunicare apertamente ciò che desideri e ti aspetti. Questo può includere parlare di azioni specifiche che si desidera provare insieme, o discutere di quale tocco si ritiene piacevole. Può anche includere lo scambio di fantasie o lo studio di nuove idee tra loro. 2) Rispetto e fiducia: Entrambe le parti devono rispettare i limiti, i desideri e le restrizioni reciproche per quanto riguarda il sesso. I partner non dovrebbero mai mettere pressione sul partner, costringendolo a fare ciò che non vogliono fare, e devono lavorare insieme per creare un ambiente in cui tutti si sentono a proprio agio a esprimersi liberamente. La fiducia è fondamentale per l'inclusione nell'attività sessuale; Senza di lui, probabilmente ci sarà rancore e frustrazione.
3) Pianificazione: dedicare tempo all'intimità regolarmente, anche se la vita è occupata. Pianificare date e azioni che tengano conto della privacy e dei momenti intimi. Seleziona una notte normale solo per voi due, come una notte di appuntamenti una volta a settimana o ogni mese. Tenete anche le cose spontanee! Sorprendete il vostro partner portandolo da qualche parte imprevisto o provando un nuovo posto o posizione. 4) Mantenere la routine: Una buona vita sessuale non avviene da un giorno all'altro; Questo richiede pratica e impegno. Entrate regolarmente nei preliminari e nelle conversazioni intime prima di qualsiasi interazione fisica. Non dimenticare spesso di fare complimenti a vicenda per far sentire entrambi i partner di essere apprezzati e apprezzati in questi tempi.
5) Compromesso: riequilibrare il piacere personale con l'armonia delle relazioni attraverso il compromesso. Forse una persona vuole una maggiore varietà, mentre l'altra ama attenersi ai metodi sperimentati. Lavorare per trovare un mezzo che soddisfi entrambe le persone. A volte questo significa innescare e rilasciare le aspettative su entrambi i lati. 6) Capite i trigger: ricordatevi cosa sta emotivamente allontanando il vostro partner. Se sono facilmente arrabbiati o arrabbiati, evitare certi argomenti o situazioni finché non si calmano. Scopri come leggere le battute del linguaggio del corpo, come la mimetica o il carattere respiratorio, e reagire in modo appropriato. In questo modo è possibile risolvere rapidamente i problemi, invece di permettere che si trasformino in problemi più grandi. 7) Istruzione sessuale: Studiare la sessualità e la dinamica delle relazioni è importante per mantenere relazioni sane. Leggete i libri insieme o studiate le risorse online, frequentate insieme master/workshop, guardate film erotici o spettacoli. L'esecuzione congiunta consente di comprendere meglio l'altro e di creare opportunità di crescita. Seguendo questi consigli, le coppie devono essere in grado di trovare i modi per bilanciare le proprie esigenze con quelle del loro partner - il che porterà ad una relazione felice e completa!
Come i partner bilanciano la soddisfazione sessuale personale con l'armonia relazionale?
Molti fattori influenzano il modo in cui i partner gestiscono le loro esigenze individuali di soddisfazione sessuale nel loro rapporto. Gli psicologi suggeriscono che le persone che si ritengono più indipendenti nelle decisioni preferiscono più la soddisfazione sessuale che l'armonia relazionale (Hill et al., 2014). Essi ritengono inoltre che i partner devono sviluppare una comprensione dei requisiti di intimità e imparare a negoziare compromessi in quello che considerano la quantità perfetta di sesso.