どのような関係においても、両方のパートナーが性的にも感情的にも満たされていると感じることが重要ですが、これを同時に達成することは困難です。ここでは、健康的な接続を維持しながら個人的なニーズのバランスをとる方法に関するヒントをいくつか紹介します。
1）コミュニケーション：あなたのパートナーのニーズを確実に満たすための1つの方法は、あなたが望むものについて公然と伝え、お互いに期待することです。これには、一緒に試したい特定のアクティビティについて話したり、楽しいと感じるタッチについて話し合ったりすることが含まれます。また、ファンタジーを共有したり、互いに新しいアイデアを探索したりすることもできます。2）尊重と信頼：双方は、互いの境界、欲望、性別の制限を尊重しなければなりません。パートナーは、自分がやりたくないことをするようパートナーに圧力をかけるべきではなく、みんなが自由に気持ちよく表現できる環境を作るために協力しなければなりません。性行為に従事する際の信頼は重要です。彼がいなければ憤りや欲求不満が起こりやすい。
3）計画：人生が忙しい場合でも、親密さのために定期的に時間をかけてください。プライバシーと親密な瞬間を考慮した日付と活動を計画します。週に一度、または毎月のように、あなたの2人のためだけに定期的な夜を脇に置きます。自発的なものも維持してください！予期しない場所に持ち込んだり、新しい位置や場所を試したりすることで、パートナーを驚かせましょう。4）ルーチンを維持して下さい：よい性生活は夜に起こりません；練習と献身が必要です。定期的に任意の物理的な相互作用の前に前戯や親密な会話に従事。両方のパートナーがこれらの時代に評価され、評価されると感じるように、頻繁にお互いを賛辞することを忘れないでください。
5）妥協：妥協を通じて関係の調和と個人的な喜びのバランス。多分一人はより多くの多様性を望んでいますが、別の人は試行錯誤した方法に固執するのが好きです。両方の人々を満足させる中間を見つけることに向けて働きなさい。時々それは開始し、解放するために交代を取ることを意味し、両側で待っている。6）トリガーを理解する：感情的にあなたのパートナーをオフに置くものに注意してください。彼らが簡単に動揺したり怒ったりする場合は、落ち着くまで特定のトピックや状況を避けてください。表情や呼吸パターンなどのボディランゲージキューの読み方を学び、それに応じて対応します。そうすれば、問題をより大きな問題に成長させるのではなく、すばやく解決できます。7）セクシュアリティ教育：セクシュアリティと関係のダイナミクスを探求することは、健全な関係を維持するために重要です。一緒に本を読んだり、オンラインリソースを探索したり、ワークショップ/セミナーに参加したり、エロ映画やショーを見てください。これを一緒に行うことは、お互いをよりよく理解し、成長の機会を作成するのに役立ちます。これらのヒントに従って、カップルは自分のニーズとパートナーのニーズのバランスをとる方法を見つけることができるはずです。
パートナーは個人的な性的満足度と関係の調和をどのようにバランスさせますか？
多くの要因は、パートナーが自分の関係における個々の性的満足度のニーズをどのように管理するかに影響を与えます。心理学者は、意思決定において自律性が高いと考える人々は、関係の調和よりも性的満足を好む可能性が高いと示唆している（Hill et al。、 2014）。彼らはまた、パートナーがお互いの親密な要件を理解し、彼らが理想的なセックスの量を考えるもので妥協を交渉することを学ぶ必要があると信じています。