Herhangi bir ilişkide, her iki ortağın da cinsel ve duygusal olarak yerine getirildiğini hissetmesi önemlidir, ancak bunun aynı anda başarılması zor olabilir. İşte sağlıklı bir bağlantıyı sürdürürken kişisel ihtiyaçları nasıl dengeleyeceğinize dair bazı ipuçları. 1) İletişim: Eşinizin ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamanın bir yolu, birbirinizden ne istediğiniz ve beklediğiniz hakkında açıkça iletişim kurmaktır. Bu, birlikte denemek istediğiniz belirli aktiviteler hakkında konuşmayı veya hangi dokunuşun eğlenceli olduğunu tartışmayı içerebilir. Ayrıca fantezileri paylaşmayı veya birbirleriyle yeni fikirler keşfetmeyi de içerebilir. 2) Saygı ve güven: Her iki taraf da birbirlerinin seks konusundaki sınırlarına, arzularına ve kısıtlamalarına saygı göstermelidir. Ortaklar, yapmak istemedikleri şeyleri yapmak için bir ortağa asla baskı yapmamalı ve herkesin kendilerini özgürce ifade etmede rahat hissettiği bir ortam yaratmak için birlikte çalışmalıdır. Cinsel aktivitede bulunurken güven anahtardır; Onsuz, kızgınlık ve hayal kırıklığı olması muhtemeldir.
3) Planlama: Hayat meşgul olsa bile düzenli olarak yakınlık için zaman ayırın. Gizlilik ve samimi anları dikkate alan tarihleri ve etkinlikleri planlayın. Sadece ikiniz için düzenli bir gece ayırın, haftada bir veya her ay bir randevu gecesi gibi. Spontane şeyler de! Eşinizi beklenmedik bir yere getirerek veya yeni bir konum veya konum deneyerek şaşırtın. 4) Rutini koruyun: İyi bir cinsel yaşam bir gecede gerçekleşmez; Pratik ve özveri gerektirir. Herhangi bir fiziksel etkileşimden önce düzenli olarak ön sevişme ve samimi konuşmalar yapın. Birbirinize sık sık iltifat etmeyi unutmayın, böylece her iki ortak da bu zamanlarda değerli ve takdir edilmiş hisseder.
5) Uzlaşma: Kişisel zevki, uzlaşma yoluyla ilişki uyumu ile dengeleyin. Belki bir kişi daha fazla çeşitlilik isterken, diğeri denenmiş ve test edilmiş yöntemlere bağlı kalmayı sever. Her iki insanı da tatmin edecek bir orta bulmak için çalışın. Bazen bu, her iki tarafta da beklemeleri başlatmak ve serbest bırakmak için sırayla almak anlamına gelir. 6) Tetikleyicileri anlayın: Eşinizi duygusal olarak uzaklaştıran şeylere dikkat edin. Kolayca üzülür veya öfkelenirlerse, sakinleşene kadar belirli konulardan veya durumlardan kaçının. Yüz ifadeleri veya nefes alma kalıpları gibi vücut dili ipuçlarını okumayı ve buna göre yanıt vermeyi öğrenin. Bu şekilde, daha büyük sorunlara dönüşmelerine izin vermek yerine sorunları hızlı bir şekilde çözebilirsiniz. 7) Cinsellik eğitimi: Cinsellik ve ilişki dinamiklerini keşfetmek, sağlıklı ilişkileri sürdürmek için önemlidir. Birlikte kitap okuyun veya çevrimiçi kaynakları keşfedin, birlikte atölye çalışmalarına/seminerlere katılın, erotik filmler veya şovlar izleyin. Bunu birlikte yapmak, birbirimizi daha iyi anlamaya ve büyüme için fırsatlar yaratmaya yardımcı olacaktır. Bu ipuçlarını takiben, çiftler kendi ihtiyaçlarını eşleriyle dengelemenin yollarını bulabilmelidir - bu da mutlu ve tatmin edici bir ilişkiye yol açar!
Partnerler kişisel cinsel tatmin ile ilişkisel uyumu nasıl dengeler?
Birçok faktör, partnerlerin ilişkilerinde bireysel cinsel tatmin ihtiyaçlarını nasıl yönettiğini etkiler. Psikologlar, karar vermede daha fazla özerkliğe sahip olduklarını düşünen kişilerin, ilişkisel uyum üzerinde cinsel tatmini tercih etme olasılıklarının daha yüksek olduğunu öne sürmektedir (Hill ve ark., 2014). Ayrıca, ortakların birbirlerinin samimiyet gereksinimlerini anlamaları ve ideal seks miktarını düşündükleri konularda uzlaşmayı öğrenmeleri gerektiğine inanıyorlar.