В любых отношениях важно, чтобы оба партнера чувствовали себя удовлетворенными сексуально и эмоционально, но этого может быть трудно достичь одновременно. Вот несколько советов о том, как сбалансировать личные потребности при поддержании здоровой связи.
1) Общение: Один из способов обеспечить удовлетворение потребностей вашего партнера - это открыто общаться о том, что вы желаете и ожидаете друг от друга. Это может включать в себя разговор о конкретных действиях, которые вы хотите попробовать вместе, или обсуждение того, какое прикосновение вы считаете приятным. Это также может включать в себя обмен фантазиями или изучение новых идей друг с другом. 2) Уважение и доверие: Обе стороны должны уважать границы, желания и ограничения друг друга в отношении секса. Партнеры никогда не должны давить на партнера, заставляя его делать то, что они не хотят делать, и они должны работать вместе, чтобы создать среду, в которой каждый чувствует себя комфортно, свободно выражая себя. Доверие является ключевым при вовлечении в сексуальную активность; без него, скорее всего, будет обида и разочарование.
3) Планирование: Уделяйте время близости регулярно - даже если жизнь занята. Планируйте даты и действия, которые учитывают конфиденциальность и интимные моменты. Выделите обычную ночь только для вас двоих, например, ночь свиданий раз в неделю или каждый месяц. Держите вещи спонтанными тоже! Удивите своего партнера, приведя его куда-нибудь неожиданное или попробовав новую должность или местоположение. 4) Поддерживать рутину: Хорошая сексуальная жизнь не происходит в одночасье; это требует практики и самоотдачи. Регулярно вступайте в прелюдию и интимные беседы перед любым физическим взаимодействием. Не забывайте часто делать друг другу комплименты, чтобы оба партнера чувствовали, что их ценят и ценят в эти времена.
5) Компромисс: Уравновешивайте личное удовольствие с гармонией отношений через компромисс. Может быть, один человек хочет большего разнообразия, в то время как другой любит придерживаться испытанных методов. Работать в направлении поиска середины, удовлетворяющей обоих людей. Иногда это означает по очереди инициировать и отпускать ожидания с обеих сторон. 6) Поймите триггеры: помните о том, что эмоционально отталкивает вашего партнера. Если они легко расстраиваются или злятся, избегайте определенных тем или ситуаций, пока они не успокоятся. Узнайте, как читать реплики языка тела, такие как мимика или характер дыхания, и реагировать соответствующим образом. Таким образом, вы можете быстро решать проблемы, а не позволять им перерастать в более крупные проблемы. 7) Сексуальное образование: Изучение сексуальности и динамики отношений важно для поддержания здоровых отношений. Читайте книги вместе или изучайте онлайн-ресурсы, вместе посещайте мастер-классы/семинары, смотрите эротические фильмы или шоу. Совместное выполнение этого поможет лучше понять друг друга и создать возможности для роста. Следуя этим советам, пары должны быть в состоянии найти способы сбалансировать свои собственные потребности с потребностями своего партнера - что приведет к счастливым, полноценным отношениям!
Как партнеры уравновешивают личное сексуальное удовлетворение с реляционной гармонией?
Многие факторы влияют на то, как партнеры управляют своими индивидуальными потребностями в сексуальном удовлетворении в своих отношениях. Психологи предполагают, что люди, которые считают себя обладающими большей самостоятельностью в принятии решений, с большей вероятностью отдают предпочтение сексуальному удовлетворению, а не реляционной гармонии (Hill et al., 2014). Они также считают, что партнерам необходимо выработать понимание требований близости друг друга и научиться договариваться о компромиссах в том, что они считают идеальным количеством секса.