在任何方面，双方的性感和情感上都感到满意，但这可能很难同时实现。这里有一些关于如何在保持健康沟通的同时平衡个人需求的提示。
1）沟通：确保满足您的合作伙伴需求的一种方法是公开沟通您希望和期望的东西。这可能包括谈论您想要一起尝试的具体行动，或者讨论您认为令人愉悦的触摸。这也可能涉及彼此交流幻想或探索新的想法。2）尊重和信任：双方必须在性方面尊重彼此的界限，欲望和局限性。合作伙伴绝不能强迫合作伙伴做他们不想做的事情，他们必须共同努力，创造一个每个人都感到舒适、自由表达自己的环境。在参与性活动时，信任是关键；没有他，很可能会有怨恨和失望。计划：定期安排亲密时间-即使生活忙碌。计划考虑隐私和亲密时刻的日期和活动。只为你们两个指定一个正常的夜晚，例如每周或每月约会一次。也要保持事物的自发性！通过将您的合作伙伴带到意想不到的地方或尝试新的职位或位置来使您的合作伙伴感到惊讶。4）保持例行公事：良好的性生活不会在一夜之间发生；这需要实践和奉献精神。在任何身体互动之前，定期进行前奏和亲密对话。不要忘记经常互相称赞，这样两个伴侣就会觉得自己在这些时候受到重视和重视。
5）折衷：通过折衷平衡个人快乐与和谐的关系。也许一个人想要更多的多样性，而其他人喜欢坚持经过考验的方法。努力寻找满足两者的中间。有时，这意味着轮流启动和释放双方的期望。6）了解触发因素：记住是什么在情感上排斥你的伴侣。如果他们容易感到沮丧或愤怒，请避免某些主题或情况，直到他们平静下来。了解如何阅读身体语言的复制品,如面部表情或呼吸特性,并做出相应的反应。因此，您可以快速解决问题，而不是允许它们发展成更大的问题。7）性教育：学习性行为和关系动力学对于维持健康的关系很重要。一起阅读书籍或学习在线资源，一起参加讲习班/研讨会，观看色情电影或节目。共同完成这项工作将有助于更好地相互了解，创造增长机会。遵循这些建议，夫妻必须能够找到平衡自己需求与伴侣需求的方法--这将导致幸福、充实的关系！
合作伙伴如何平衡个人性满足与关系和谐？
许多因素影响伴侣在关系中如何管理自己的性满足需求。心理学家认为，认为自己在决策中具有更大自主权的人更有可能偏爱性满足而不是关系和谐（Hill等，2014）。他们还认为，伴侣需要了解彼此之间的亲密关系，并学习如何就他们认为理想的性行为进行权衡。