La capacità di soddisfare le proprie esigenze emotive può essere descritto come autosufficienza. In questo contesto, l'autosufficienza significa la capacità di una persona di soddisfare tutti i propri bisogni senza essere attratta dagli altri. Questo è importante per creare forti legami interpersonali, perché permette a ogni partner di mantenere il proprio senso di identità e anche promuovere la vicinanza con i loro significativi altri.
Cosa succede quando una persona è in difficoltà in determinati aspetti della vita? Quando non hanno la possibilità di soddisfare un bisogno, possono diventare dipendenti da un'altra persona per farlo. La dipendenza si nutre di deficit emotivi e di un'illusione di completezza attraverso l'altro.
Deficit emotivo
Quando qualcuno non è in grado di fornire qualcosa di necessario, come affetto, conferma, attenzione, fiducia o supporto emotivo, spesso prova un vuoto all'interno di se stesso. Questo è noto come deprivazione emotiva che fa sentire la persona incompleta o assente in qualsiasi modo. A causa di questo senso di incompletezza si può cercare un partner in grado di fornire ciò che gli manca. La dipendenza nasce allora da questo vuoto emotivo che la persona sente. Senza riempire questo vuoto, non è possibile essere davvero soddisfatti.
Illusione di completamento
Il secondo elemento che favorisce la dipendenza è la convinzione che il partner li completerà emotivamente. Le persone che si affidano ai loro partner nella soddisfazione emotiva spesso pensano di aver bisogno di fattori esterni per soddisfare i loro bisogni piuttosto che lavorare per raggiungerli autonomamente. Credono erroneamente che il loro partner colmerà ogni lacuna della loro vita, facendo pensare illusoriamente che tutto sarà perfetto una volta che avranno trovato Unic. Questa idea guida le persone attraverso un percorso di frustrazione, quando la loro relazione finisce per non rispettare le promesse. Invece, le persone dovrebbero cercare di migliorare la propria autosufficienza imparando a soddisfare le proprie esigenze emotive piuttosto che cercare di affidarsi agli altri.
La dipendenza deriva sia dal deficit emotivo che dall'illusione di completezza attraverso l'altro. Facendo riferimento a questi fattori principali, le persone possono assumersi la responsabilità del proprio benessere emotivo, portando a relazioni più soddisfacenti, basate su una vera intimità e rispetto reciproco, piuttosto che sulla dipendenza.
Come la dipendenza si nutre del deficit emotivo e dell'illusione della pienezza attraverso l'altro?
In una relazione dipendente può essere la sensazione principale che una persona non è piena senza l'altra, che porta alla paura dell'abbandono e alla necessità di una costante rassicurazione. Questo può portare a una sensazione di vuoto e vulnerabilità da soli, che rende difficile la fiducia in se stessi e negli altri.