يمكن وصف القدرة على تلبية الاحتياجات العاطفية للفرد بأنها الاكتفاء الذاتي. في هذا السياق، الاكتفاء الذاتي يعني قدرة الشخص على تلبية جميع احتياجاته دون الاعتماد على الآخرين. هذا مهم لبناء روابط شخصية قوية لأنه يسمح لكل شريك بالحفاظ على إحساسه بالهوية مع تعزيز العلاقة الحميمة مع الآخرين المهمين.
ماذا يحدث عندما يفتقر الشخص إلى جوانب معينة من الحياة ؟ عندما لا يكون لديهم القدرة على تلبية حاجة معينة بأنفسهم، يمكن أن يصبحوا معتمدين على شخص آخر للقيام بذلك. يتغذى الإدمان على العجز العاطفي والوهم بالامتلاء من خلال آخر.
العجز العاطفي
عندما يكون شخص ما غير قادر على تزويد نفسه بشيء ضروري، مثل المودة أو التأكيد أو الانتباه أو الثقة أو الدعم العاطفي، فإنه غالبًا ما يعاني من فراغ داخل نفسه. يُعرف هذا باسم الحرمان العاطفي، مما يجعل الشخص يشعر بعدم الاكتمال أو الغياب بطريقة ما. بسبب هذا الشعور بعدم الاكتمال، يمكنك البحث عن شريك يمكنه توفير ما يفتقر إليه. ثم ينشأ الإدمان من هذا الفراغ العاطفي الذي يشعر به الشخص. بدون ملء هذا الفراغ، لا يمكن للمرء أن يكون راضيًا حقًا.
وهم الاكتمال
العنصر الثاني الذي يساهم في الإدمان هو الاعتقاد بأن الشريك سيكملها عاطفياً. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعتمدون على شركائهم في الرضا العاطفي أنهم يحتاجون إلى عوامل خارجية لتلبية احتياجاتهم بدلاً من العمل على تحقيقها بمفردهم. يعتقدون خطأً أن شريكهم سيملأ كل فجوة في حياتهم، مما يؤدي إلى فكرة وهمية مفادها أن كل شيء سيكون مثاليًا بمجرد العثور على «The One». تقود هذه الفكرة الناس إلى طريق الإحباط عندما تفشل علاقتهم في النهاية في الوفاء بوعودها. بدلاً من ذلك، يجب على الناس السعي إلى تحسين اكتفائهم الذاتي من خلال تعلم تلبية مطالبهم العاطفية، بدلاً من السعي إلى الاعتماد على الآخرين. ينبع الإدمان من كل من العجز العاطفي ووهم الاكتمال من خلال آخر. من خلال معالجة هذه العوامل الأساسية، يمكن للأفراد تحمل المسؤولية عن رفاهيتهم العاطفية، مما يؤدي إلى علاقات أكثر إرضاءً على أساس العلاقة الحميمة الحقيقية والاحترام المتبادل بدلاً من الإدمان.
كيف يتغذى الإدمان على العجز العاطفي ووهم الامتلاء من خلال الآخر ؟
في العلاقة التبعية، قد يكون هناك شعور أساسي بأن شخصًا ما لا يكتمل بدون آخر، مما يؤدي إلى الخوف من الهجر والحاجة إلى الطمأنينة المستمرة. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالفراغ والضعف وحده، مما يجعل من الصعب الوثوق بنفسك والآخرين.