La capacité de répondre à ses propres besoins émotionnels peut être décrite comme l'autosuffisance. Dans ce contexte, l'autosuffisance signifie la capacité d'une personne à répondre à tous ses besoins sans dépendre des autres. C'est important pour créer des liens interpersonnels forts, parce que cela permet à chaque partenaire de maintenir son sens de l'identité, tout en favorisant l'intimité avec les autres.
Que se passe-t-il quand une personne manque de certains aspects de la vie? Quand ils n'ont pas la possibilité de satisfaire eux-mêmes un besoin, ils peuvent devenir dépendants d'une autre personne pour le faire. La dépendance se nourrit d'un déficit émotionnel et d'une illusion de plénitude à travers l'autre.
Déficit émotionnel
Quand quelqu'un n'est pas en mesure de se fournir quelque chose nécessaire, comme l'attachement, la confirmation, l'attention, la confiance ou le soutien émotionnel, il éprouve souvent un vide en lui-même. C'est ce qu'on appelle la privation émotionnelle qui fait qu'une personne se sent incomplète ou absente d'une manière ou d'une autre. En raison de ce sentiment d'inachevé, vous pouvez trouver un partenaire qui peut fournir ce qui leur manque. La dépendance vient alors de ce vide émotionnel que l'homme ressent. Sans remplir ce vide, vous ne pouvez pas être vraiment satisfait.
L'illusion de l'achèvement
Le deuxième élément qui favorise la dépendance est la croyance que le partenaire les achèvera émotionnellement. Les gens qui comptent sur leurs partenaires pour se satisfaire émotionnellement croient souvent qu'ils ont besoin de facteurs externes pour répondre à leurs besoins plutôt que de travailler à leur propre réalisation. Ils pensent à tort que leur partenaire comblera toutes les lacunes de leur vie, ce qui conduira à l'idée illusoire que tout sera parfait dès qu'ils trouveront « Un ». Cette idée conduit les gens sur la voie de la frustration quand leur relation ne tient pas leurs promesses. Au lieu de cela, les gens devraient chercher à améliorer leur autosuffisance en apprenant à satisfaire leurs propres exigences émotionnelles plutôt que de chercher à compter sur les autres.
La dépendance provient à la fois d'un déficit émotionnel et d'une illusion de plénitude à travers l'autre. En s'adressant à ces facteurs fondamentaux, les gens peuvent assumer la responsabilité de leur propre bien-être émotionnel, ce qui conduira à une relation plus satisfaisante basée sur une véritable intimité et un respect mutuel plutôt que sur la dépendance.
Comment la dépendance se nourrit-elle d'un déficit émotionnel et d'une illusion de plénitude à travers l'autre ?
Dans une relation dépendante, il peut y avoir un sentiment fondamental qu'une personne n'est pas pleine sans une autre, ce qui conduit à la peur de l'abandon et à la nécessité d'une assurance permanente. Cela peut conduire à une sensation de vide et de vulnérabilité dans la solitude, ce qui rend difficile la confiance en soi et en les autres.