Les partenaires jouent un rôle crucial dans la communication de leurs proches pendant le déploiement. Lorsque les soldats éprouvent du stress, de l'anxiété, de la peur, de la solitude ou de la dépression, ils peuvent mettre au point des stratégies de survie qui peuvent nuire à leur relation. Ces stratégies peuvent consister à éviter des sentiments ou des situations complexes, à les séparer de leur partenaire ou à se distancer pour se protéger de la douleur. Les partenaires doivent comprendre ce comportement et apprendre à communiquer efficacement afin de maintenir un lien émotionnel.
Voici quelques façons dont les partenaires peuvent communiquer lorsque la stratégie de survie de leur soldat implique d'éviter:
1. Reconnaissez la situation: reconnaissez que votre soldat peut se sentir vulnérable et éprouver des difficultés à exprimer ses pensées et ses sentiments. Soyez patient et écoutez sans jugement.
2. Créez des possibilités de connexion: planifiez des appels vidéo réguliers, écrivez des lettres, envoyez des forfaits de soins ou planifiez des activités amusantes ensemble. Cela vous aidera à rester à proximité malgré la distance.
3. Communiquez ouvertement: posez des questions sur les expériences et les problèmes de votre soldat. Partagez vos propres sentiments et luttes. Encouragez votre soldat à faire de même.
4. Demandez de l'aide: Contactez vos amis, votre famille ou des conseillers qui peuvent vous guider et vous aider. Trouvez des groupes locaux qui offrent des ressources et du soutien aux familles des militaires.
5. Faites du self-service: prenez le temps de réduire votre stress, de vous détendre et de vous charger d'énergie. Cela améliorera votre humeur et vous rendra plus accessible à votre soldat.
6. Marquez des jalons: marquez des événements importants avec des photos, des vidéos et des souvenirs. Rappelez au soldat les raisons pour lesquelles vous vous aimez et l'avenir que vous supposez ensemble.
En utilisant ces stratégies, les partenaires peuvent maintenir un lien émotionnel fort, même si leurs soldats utilisent l'évasion comme mécanisme pour surmonter les difficultés. En communiquant ouvertement, en cherchant du soutien, en pratiquant des soins personnels et en célébrant des jalons, les partenaires peuvent montrer à leurs proches qu'ils les comprennent et les apprécient. Avec patience, effort et dévouement, les partenaires peuvent renforcer leurs relations pendant le déploiement de leurs soldats et se préparer à vivre après le déploiement.
Comment les partenaires maintiennent-ils un lien émotionnel lorsque les stratégies de survie des soldats comprennent l'évasion, la séparation ou la suspension ?
L'un des moyens les plus courants pour les couples militaires de maintenir un lien émotionnel est d'écouter activement. L'écoute active implique une attention aux signaux de communication verbaux et non verbaux pendant la conversation. Cela peut aider les partenaires à mieux se comprendre et à se sentir plus liés malgré l'évasion, la séparation ou la séparation dans une stratégie pour surmonter les difficultés d'un seul partenaire.