パートナーは、配備中に愛する人をつなぐ重要な役割を果たします。兵士がストレス、不安、恐怖、孤独、うつ病を経験すると、彼らの関係に悪影響を及ぼす可能性のある対処戦略を開発することができます。これらの戦略には、困難な感情や状況を避け、パートナーから分離したり、さらに痛みから身を守るために自分自身を遠ざけることが含まれます。パートナーはこれらの行動を理解し、感情的なつながりを維持するために効果的にコミュニケーションすることを学ぶ必要があります。
兵士の生存戦略に回避が含まれている場合に、パートナーがコミュニケーションをとる方法をいくつか紹介します：
1。状況を認めなさい：あなたの兵士が脆弱に感じ、彼らの考えや感情を表現することが困難であるかもしれないことを認めなさい。辛抱強く、裁きなしに耳を傾けなさい。
2。接続の作成：定期的なビデオ通話を計画したり、手紙を書いたり、ケアパッケージを送ったり、一緒に楽しいアクティビティを計画したりします。これは、距離にもかかわらず、近くに滞在するのに役立ちます。
3。あなたの兵士の経験や問題について質問してください。自分の気持ちや苦労を分かち合いましょう。あなたの兵士に同じことをするように励ます。
4。サポートのために手を差し伸べる：指導と洞察を提供することができる友人、家族やカウンセラーに手を差し伸べる。軍の家族に資源と支援を提供する地元のグループを見つける。
5。セルフケア：ストレスを軽減し、リラックスして充電するために時間をかけてください。これはあなたの気分を改善し、あなたの兵士にもっとアクセスしやすくなります。
6。マイルストーンをマークする：写真、ビデオ、思い出で重要なイベントをマークします。あなたがお互いを愛する理由とあなたが一緒に想像する未来を兵士に思い出させてください。
これらの戦略を使用して、パートナーは、彼らの兵士が対処メカニズムとして回避を使用しても、強い感情的なつながりを維持することができます。公然とコミュニケーションをとり、サポートを求め、セルフケアを実践し、マイルストーンを祝うことで、パートナーは愛する人に理解し感謝することを示すことができます。忍耐と努力と献身によって、パートナーは関係を強化し、兵士は配備され、配備後の生活に備えることができます。
兵士の生存戦略に回避、分離、または撤退が含まれる場合、パートナーはどのように感情的なつながりを維持しますか？
軍のカップルが感情的なつながりを維持するための最も一般的な方法の1つは、アクティブなリスニングを通じてです。アクティブなリスニングは、会話中に口頭と非言語の両方のコミュニケーションキューに注意を払います。これは、1つのパートナーの対処戦略における回避、分離または分離の存在にもかかわらず、パートナー同士がよりよく理解し、より多くの接続を感じるのに役立ちます。