I partner svolgono un ruolo cruciale nel mantenere in contatto i propri cari durante l'installazione. Quando i soldati soffrono di stress, ansia, paura, solitudine o depressione, possono sviluppare strategie di sopravvivenza che possono influenzare negativamente la loro relazione. Queste strategie possono includere evitare sentimenti o situazioni difficili, separarli dal proprio partner o distanziarsi per proteggersi da ulteriori dolori. I partner devono comprendere questo comportamento e imparare a comunicare efficacemente per mantenere un legame emotivo.
Questi sono i diversi modi in cui i partner possono comunicare quando la strategia di sopravvivenza del loro soldato include l'evitare:
1. Ammettete che il vostro soldato può sentirsi vulnerabile e avere difficoltà ad esprimere i propri pensieri e sentimenti. Siate pazienti e ascoltate senza giudicare.
2. Possibilità di connettersi: pianificare chiamate video regolari, scrivere e-mail, inviare pacchetti di assistenza o organizzare attività divertenti insieme. Questo vi aiuterà a rimanere vicino, nonostante la distanza.
3. Parlate apertamente, fate domande sulle esperienze e i problemi del vostro soldato. Condividete i vostri sentimenti e le vostre lotte. Incoraggiate il vostro soldato a fare lo stesso.
4. Contattare gli amici, la famiglia o i consulenti che possono fornire manuale e comprensione. Trovate gruppi locali che offrono risorse e supporto alle famiglie militari.
5. Prendetevi cura di voi stessi, dedicatevi tempo per ridurre lo stress, rilassarvi e ricaricarsi di energia. Migliorerà il vostro umore e vi renderà più accessibili al vostro soldato.
6. Segnare le fasi cardine segnando gli eventi importanti con foto, video e ricordi. Ricordate al soldato le ragioni per cui vi amate e il futuro che prevedete insieme.
Utilizzando queste strategie, i partner possono mantenere un forte legame emotivo, anche se i loro soldati usano l'evasione come meccanismo per superare le difficoltà. Parlando apertamente, cercando supporto, praticando la cura di se stessi e segnando le fasi cardine, i partner possono mostrare ai loro cari che li capiscono e apprezzano. Con pazienza, impegno e dedizione, i partner possono rafforzare le loro relazioni mentre i loro soldati sono dispiegati e prepararsi alla vita dopo l'installazione.
Come i partner mantengono un legame emotivo quando le strategie di sopravvivenza dei soldati includono evitare, separare o sospendere?
Uno dei modi più comuni per le coppie militari per mantenere un legame emotivo è l'ascolto attivo. L'ascolto attivo include l'attenzione ai segnali di comunicazione verbali e non verbali durante la conversazione. Questo può aiutare i partner a comprendere meglio tra loro e a sentirsi più connessi, nonostante ci sia l'evitazione, la separazione o la separazione in una strategia per superare le difficoltà di un singolo partner.