Ortaklar, dağıtım sırasında sevdiklerini bağlı tutmada kritik bir rol oynarlar. Askerler stres, endişe, korku, yalnızlık veya depresyon yaşadıklarında, ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilecek başa çıkma stratejileri geliştirebilirler. Bu stratejiler, zor duygulardan veya durumlardan kaçınmayı, onları eşlerinden ayırmayı veya kendilerini daha fazla acıdan korumak için kendilerini uzaklaştırmayı içerebilir. Ortakların bu davranışları anlamaları ve duygusal bağlantıyı sürdürmek için etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmeleri gerekir. İşte ortakların askerlerinin hayatta kalma stratejisi kaçınma içerdiğinde iletişim kurabilecekleri bazı yollar:
1. Durumu kabul edin: Askerinizin savunmasız hissedebileceğini ve düşüncelerini ve duygularını ifade etmekte zorlanabileceğini kabul edin. Sabırlı olun ve yargılamadan dinleyin.
2. Bağlantı oluşturun: Düzenli video görüşmeleri planlayın, mektuplar yazın, bakım paketleri gönderin veya birlikte eğlenceli aktiviteler planlayın. Bu, mesafeye rağmen yakın kalmanıza yardımcı olacaktır.
3. Açıkça iletişim kurun: Askerinizin deneyimleri ve sorunları hakkında sorular sorun. Kendi duygularınızı ve mücadelelerinizi paylaşın. Askerinizi de aynısını yapmaya teşvik edin.
4. Desteğe ulaşın: Rehberlik ve içgörü sağlayabilecek arkadaşlara, aileye veya danışmanlara ulaşın. Askeri ailelere kaynak ve destek sunan yerel grupları bulun.
5. Öz bakım yapın: Stresi azaltmak, rahatlamak ve yeniden şarj etmek için kendinize zaman ayırın. Bu, ruh halinizi iyileştirecek ve sizi askeriniz için daha erişilebilir hale getirecektir.
6. Kilometre taşlarını işaretleyin: Önemli olayları fotoğraflar, videolar ve anılarla işaretleyin. Askere, birbirinizi sevme nedenlerinizi ve birlikte hayal ettiğiniz geleceği hatırlatın. Bu stratejileri kullanarak, ortaklar, askerleri bir başa çıkma mekanizması olarak kaçınma kullansa bile, güçlü bir duygusal bağlantıyı sürdürebilirler. Açıkça iletişim kurarak, destek arayarak, öz bakım uygulayarak ve kilometre taşlarını kutlayarak, ortaklar sevdiklerine anladıklarını ve takdir ettiklerini gösterebilirler. Sabır, çaba ve özveri ile ortaklar, askerleri konuşlandırılırken ilişkilerini güçlendirebilir ve konuşlandırıldıktan sonra hayata hazırlanabilirler.
Askerlerin hayatta kalma stratejileri kaçınma, ayrılma veya geri çekilmeyi içerdiğinde ortaklar duygusal bağlantıyı nasıl sürdürürler?
Asker çiftlerin duygusal bağlarını korumalarının en yaygın yollarından biri aktif dinlemedir. Aktif dinleme, bir konuşma sırasında hem sözlü hem de sözsüz iletişim ipuçlarına dikkat etmeyi içerir. Bu, ortakların birbirlerini daha iyi anlamalarına ve bir ortağın başa çıkma stratejisinde kaçınma, ayrılma veya ayrılma olmasına rağmen daha bağlı hissetmelerine yardımcı olabilir.