Les soldats doivent établir et maintenir la confiance entre eux et leurs partenaires avant le déploiement. Cela signifie être ouvert aux attentes de soutien émotionnel pendant les stratégies de séparation et de communication.
Renforcer la confiance
Les soldats peuvent renforcer la confiance en faisant preuve de fiabilité et de cohérence dans leurs actions. Ils doivent agir conformément à ce qu'ils ont dit qu'ils feraient et respecter les engagements qu'ils ont pris.
L'échange de pensées et de sentiments personnels aide à créer un environnement dans lequel les deux parties se sentent à l'aise d'être honnêtes les uns avec les autres. Il est également important d'être clair et cohérent dans la discussion des frontières, en particulier en ce qui concerne le toucher physique et l'intimité. Une communication claire est nécessaire pour créer et maintenir la confiance.
Gestion de l'anxiété
Les partenaires peuvent éprouver de l'anxiété liée au déploiement par peur de perdre ou de se blesser par expérience passée. Les soldats doivent confirmer ces sentiments, écouter avec compassion sans être condamnés et proposer des solutions pratiques telles que des méthodes de distraction ou des affirmations positives. Il est essentiel que les soldats soient disponibles pour leur partenaire pendant cette période, mais pas obsessionnels ou contrôlants. Encouragez-les à demander de l'aide professionnelle si nécessaire.
Soutien en cas de traumatisme secondaire
Un traumatisme secondaire se produit quand quelqu'un est témoin ou entend parler d'événements traumatisants qui causent des troubles psychologiques. Lorsque les partenaires subissent un traumatisme secondaire, il est important que les soldats apportent leur soutien en testant leurs émotions, en écoutant attentivement sans jugement et en offrant confort et confiance. Ils doivent éviter un échange excessif d'informations sur le déploiement afin de minimiser les déclencheurs potentiels. Si le partenaire a besoin d'un soutien supplémentaire, offrez-lui un professionnel de la santé mentale formé au traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Sécurité relationnelle
La sécurité relationnelle se réfère au niveau de sécurité et de stabilité des relations. Pour parvenir à la sécurité relationnelle, les soldats doivent donner la priorité à passer du temps de qualité ensemble, chaque fois que possible, à exprimer leur gratitude pour leur partenaire, à montrer leur gratitude quotidienne et à montrer leur engagement à agir plutôt qu'à parler.
L'allocation de temps pour prendre soin de soi peut prévenir le burn-out et améliorer le bien-être général, ce qui améliore la sécurité relationnelle.
Le renforcement de la confiance, la gestion de l'anxiété et le soutien aux traumatismes secondaires contribuent tous à créer un environnement dans lequel les relations prospèrent malgré la division du déploiement. En se concentrant sur ces domaines, les soldats peuvent maintenir des schémas de communication sains, même dans des circonstances difficiles.
Comment les soldats maintiennent-ils la confiance et la sécurité relationnelle lorsque les partenaires éprouvent de l'anxiété ou des blessures secondaires dues au déploiement ?
La confiance fait partie intégrante de toute relation saine, en particulier pour les couples qui sont ensemble depuis un certain temps. Bien qu'il y ait de nombreux facteurs qui peuvent affecter cette confiance, l'un des problèmes communs pour les couples militaires est l'anxiété ou les blessures secondaires causées par le déploiement. Ce type de stress peut créer de l'incertitude et de la méfiance entre les partenaires, ce qui rend difficile le maintien d'une relation saine pendant la séparation.