Los soldados deben establecer y mantener la confianza entre ellos y sus socios antes del despliegue. Esto significa estar abierto a las expectativas de apoyo emocional durante la separación y las estrategias de comunicación.
Fomento de la confianza
Los soldados pueden generar confianza demostrando fiabilidad y coherencia en sus acciones. Deben actuar de acuerdo a lo que dicen que van a hacer y cumplir con los compromisos adquiridos.
Compartir pensamientos y sentimientos personales ayuda a crear un entorno en el que ambas partes se sientan cómodas al ser honestas entre sí. También es importante ser claro y coherente a la hora de discutir las fronteras, especialmente en lo que se refiere al tacto físico y la intimidad. Es necesaria una comunicación clara para crear y mantener la confianza.
Gestión de la ansiedad
Los socios pueden experimentar ansiedad relacionada con el despliegue debido al temor a sufrir pérdidas o lesiones por experiencias pasadas. Los soldados deben reafirmar esos sentimientos, escuchar con simpatía sin condenar y proponer soluciones prácticas, como métodos de distracción o afirmaciones positivas. Es imperativo que los soldados estén disponibles para su pareja durante este tiempo, pero no obsesivos o controladores. Animarles a buscar ayuda profesional si es necesario.
Soporte para lesiones secundarias
Una lesión secundaria ocurre cuando alguien es testigo u oye hablar de eventos traumáticos que causan trastornos psicológicos. Cuando los socios experimentan un trauma secundario, es importante que los soldados brinden apoyo poniendo a prueba sus emociones, escuchando atentamente sin condenar y ofreciendo comodidad y confianza. Deben evitar el intercambio excesivo de información de implementación para minimizar los desencadenantes potenciales. Si su pareja necesita apoyo adicional, ofrezca un profesional de salud mental capacitado en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Seguridad relacional
La seguridad relacional se refiere al nivel de seguridad y estabilidad en las relaciones. Para lograr la seguridad relacional, los soldados deben dar prioridad a pasar tiempo de calidad juntos siempre que sea posible, mostrar aprecio por su pareja, mostrar gratitud a diario y demostrar compromiso con acciones, no con palabras.
Dedicar tiempo al autocuidado puede prevenir el agotamiento y mejorar el bienestar general, lo que aumenta la seguridad relacional.
El fomento de la confianza, la gestión de la ansiedad y el apoyo al trauma secundario contribuyen a crear un entorno en el que las relaciones florecen a pesar de la división del despliegue. Al centrarse en estas áreas, los soldados pueden mantener esquemas de comunicación saludables incluso en circunstancias difíciles.
¿Cómo mantienen los soldados la confianza y la seguridad relacional cuando los socios experimentan ansiedad o lesiones secundarias debido al despliegue?
La confianza es una parte esencial de cualquier relación saludable, especialmente para las parejas que han estado juntas durante algún tiempo. Aunque hay muchos factores que pueden influir en esta confianza, uno de los problemas comunes para las parejas militares es la ansiedad o lesiones secundarias causadas por el despliegue. Este tipo de estrés puede crear incertidumbre y desconfianza entre las parejas, lo que dificulta mantener una relación sana durante la separación.