Os soldados devem estabelecer e manter a confiança entre si e seus parceiros antes de serem implantados. Isso significa abertura em relação às expectativas de apoio emocional durante a separação e estratégias de comunicação.
Fortalecer a confiança
Os soldados podem fortalecer a confiança demonstrando confiabilidade e consistência em suas ações. Eles devem agir de acordo com o que dizem que vão fazer e cumprir os seus compromissos.
Compartilhar pensamentos pessoais e sentimentos ajuda a criar um ambiente em que ambos os lados se sintam confortáveis por serem honestos uns com os outros. Também é importante ser claro e consistente na discussão de limites, especialmente em relação ao toque físico e intimidade. Comunicação clara é necessária para criar e manter a confiança.
Gerenciamento de ansiedade
Os parceiros podem se sentir incomodados com a implantação por medo de perda ou lesão de experiências passadas. Os soldados devem confirmar esses sentimentos, ouvir compassivamente sem julgar e oferecer soluções práticas, tais como métodos de distração ou afirmações positivas. É crucial que os soldados estejam disponíveis para o seu parceiro durante esse tempo, mas não compulsivos ou controladores. Encoraja-os a procurar ajuda profissional, se necessário.
Suporte para trauma secundário
Trauma secundário ocorre quando alguém testemunha ou ouve falar de eventos traumáticos que causam transtornos psicológicos. Quando os parceiros sofrem um trauma secundário, é importante que os soldados forneçam apoio testando suas emoções, ouvindo atentamente sem condenação e oferecendo conforto e confiança. Eles devem evitar a troca excessiva de informações sobre a implantação para minimizar potenciais desencadeadores. Se o parceiro precisar de mais apoio, ofereça um especialista em saúde mental treinado para o tratamento de distúrbios pós-traumáticos.
Segurança relacional
Segurança relacional se refere ao nível de segurança e estabilidade de relacionamento. Para alcançar a segurança relacional, os soldados devem priorizar o tempo de qualidade juntos, sempre que possível, mostrar apreço pelo seu parceiro, mostrar gratidão diariamente e comprometer-se com ações e não com palavras.
Atribuir tempo para cuidar de si mesmo pode prevenir a incineração e melhorar o bem-estar geral, o que aumenta a segurança relacional.
Fortalecer a confiança, gerenciar a ansiedade e suportar o trauma secundário - tudo isso contribui para criar um ambiente em que as relações prosperem, apesar da divisão da implantação. Com foco nestas áreas, os soldados podem manter esquemas saudáveis de comunicação mesmo em circunstâncias difíceis.
Como é que os soldados mantêm a confiança e a segurança relacional quando os parceiros se sentem incomodados ou feridos secundários devido à implantação?
A confiança é parte integrante de qualquer relação saudável, especialmente para casais que estiveram juntos durante algum tempo. Embora haja muitos fatores que podem afetar esta confiança, um problema comum para casais militares é a ansiedade ou o trauma secundário causado pela implantação. Este tipo de estresse pode criar incerteza e desconfiança entre os parceiros, o que dificulta a manutenção de relações saudáveis durante a separação.