Si vous avez été rejeté ou critiqué pour vos fétiches ou vos fantasmes, il peut être difficile de rétablir votre confiance sexuelle.
Cependant, il existe des façons de travailler pour se sentir à nouveau plus confiant. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour mieux vous sentir et vos désirs.
Tout d'abord, comprenez que vos sentiments sont réels et normaux. C'est normal de vouloir des choses différentes de ce que la société attend. Chacun a ses propres préférences quand il s'agit de sexe, et votre n'est pas une exception. Ne laissez personne d'autre vous faire sentir mal à cause de qui vous êtes ou ce qui vous excite.
Deuxièmement, envisagez d'explorer d'autres formes d'expression sexuelle qui ne sont pas liées à votre fétiche ou fantaisie originale. Cela ne signifie pas qu'ils doivent être complètement abandonnés, mais l'étude de nouvelles choses aidera à élargir les horizons et à préserver la fraîcheur. Essayez de parler à votre partenaire (s) de différentes idées, de lire de l'érotisme, de regarder de la pornographie ou d'expérimenter avec un jeu de rôle.
Troisièmement, rappelez-vous que le rejet ou la critique ne vous définit pas comme une personne. Votre valeur est déterminée par l'opinion des autres. Concentrez-vous sur vos forces et vos réalisations au-delà de la chambre, plutôt que sur cet aspect de votre vie.
Quatrièmement, entourez-vous de gens positifs qui vous soutiennent et vous confirment. Trouvez des amis qui partagent des intérêts similaires, rejoignez les communautés en ligne et recherchez une thérapie si nécessaire. Avoir un système de soutien social fort peut avoir un impact considérable sur la façon dont vous vous traitez.
Enfin, pratiquez le soin de vous-même et la compassion pour vous-même. Chaque jour, prenez le temps d'activités qui vous apportent de la joie, comme l'exercice, la méditation ou les loisirs créatifs. Traitez-vous avec gentillesse et soyez patient avec vos progrès - la guérison prend du temps.
En suivant ces étapes, vous pouvez commencer à reprendre confiance dans votre sexualité et trouver satisfaction dans d'autres domaines de votre vie. N'oubliez pas que tout le monde mérite amour et acceptation, même quand ses désirs peuvent être non traditionnels. En faisant preuve de patience et de persévérance, vous serez en mesure de revenir à avoir des relations sexuelles satisfaisantes à nouveau.
Comment rétablir la confiance sexuelle après avoir refusé ou critiqué des fétiches ou des fantasmes ?
La confiance sexuelle est souvent influencée par des facteurs internes tels que l'estime de soi, l'image corporelle et les expériences passées. Elle peut également être influencée par des influences extérieures telles que les normes culturelles et les attentes sociales.