Wenn Sie wegen Ihrer Fetische oder Fantasien abgelehnt oder kritisiert wurden, kann es schwierig sein, Ihr sexuelles Vertrauen wiederherzustellen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie Sie arbeiten können, um sich wieder sicherer zu fühlen. Hier sind ein paar Schritte, die Sie unternehmen können, um sich und Ihre Wünsche besser zu fühlen. Verstehen Sie zuerst, dass Ihre Gefühle gültig und normal sind. Es ist in Ordnung, Dinge zu wollen, die anders sind als das, was die Gesellschaft erwartet. Jeder hat seine eigenen Vorlieben, wenn es um Sex geht, und Ihre ist keine Ausnahme. Lass dich nicht von jemand anderem schlecht fühlen, wer du bist oder was dich anmacht. Zweitens sollten Sie alternative Formen des sexuellen Ausdrucks untersuchen, die nicht mit Ihrem ursprünglichen Fetisch oder Ihrer Fantasie zusammenhängen. Dies bedeutet nicht, dass Sie sie vollständig aufgeben müssen, aber das Erlernen neuer Dinge wird dazu beitragen, Ihren Horizont zu erweitern und Ihre Frische zu erhalten. Versuchen Sie, mit Ihrem Partner (n) über verschiedene Ideen zu sprechen, Erotik zu lesen, Pornografie anzusehen oder mit Rollenspielen zu experimentieren.
Denken Sie drittens daran, dass Ablehnung oder Kritik Sie nicht als Person definieren. Ihr Wert wird nicht durch die Meinung anderer bestimmt. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und Leistungen außerhalb des Schlafzimmers, nicht auf diesen Aspekt Ihres Lebens. Viertens, umgeben Sie sich mit positiven Menschen, die Sie unterstützen und bestätigen. Finden Sie Freunde, die ähnliche Interessen teilen, treten Sie Online-Communities bei und suchen Sie gegebenenfalls nach einer Therapie. Ein starkes soziales Unterstützungssystem kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie sich selbst fühlen.
Üben Sie schließlich Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten, wie Bewegung, Meditation oder kreative Hobbys. Behandle dich selbst freundlich und sei geduldig mit deinem Fortschritt - Heilung braucht Zeit. Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie beginnen, das Vertrauen in Ihre Sexualität wiederherzustellen und Zufriedenheit in anderen Bereichen Ihres Lebens zu finden. Denken Sie daran, dass jeder Liebe und Akzeptanz verdient, auch wenn seine Wünsche unkonventionell sein können. Wenn Sie Geduld und Ausdauer zeigen, können Sie wieder befriedigenden Sex haben.
Wie kann das sexuelle Vertrauen nach Ablehnung oder Kritik an Fetischen oder Fantasien wiederhergestellt werden?
Das sexuelle Vertrauen wird oft durch interne Faktoren wie Selbstwertgefühl, Körperbild und vergangene Erfahrungen beeinflusst. Es kann auch durch äußere Einflüsse wie kulturelle Normen und soziale Erwartungen beeinflusst werden.