What Part of Your Erotic Self Feels Exiled - And How to Invite It Back
Beaucoup de gens pensent qu'il y a un aspect de leur « moi » érotique qu'ils ont repoussé ou réprimé parce qu'il ne correspond pas aux attentes de la société sur ce qui est acceptable et/ou souhaitable. Cela peut être dû à une honte enracinée autour de certains désirs, à la croyance que le corps n'est pas assez bon, ou à la peur d'être condamné par d'autres. Dans cet article, nous allons examiner pourquoi cela se produit et fournir des stratégies pour récupérer ces parties de vous-même afin que vous puissiez exprimer pleinement votre véritable soi érotique.
La première étape vers la réinsertion de ces aspects exilés de soi est de les reconnaître et de reconnaître leur impact sur la vie et les relations. Par exemple, si on a dit à quelqu'un depuis l'enfance que c'était mal et immoral d'être gay, peut-être ont-ils essayé pendant des années de supprimer toute attraction envers les membres du même sexe. Ils ont peut-être même adopté des comportements hétéronormatifs, comme des rendez-vous avec des femmes, malgré leur manque d'intérêt, pensant que c'est la seule façon d'être acceptée par la société. Cependant, cette approche conduit souvent à une sensation de vide et de confusion qui peut se manifester sous forme de dépression ou d'anxiété. Conscients de ces schémas, les gens peuvent commencer à les défier et à travailler pour accepter toutes les parties d'eux-mêmes.
L'acceptation exige d'assumer la responsabilité de ses propres pensées et émotions plutôt que d'accuser des facteurs externes. Cela signifie admettre que personne d'autre n'est coupable si quelque chose ne te plaît pas en toi-même; au lieu de cela, prendre des mesures efficaces pour résoudre ces problèmes plutôt que de les accepter passivement. Par exemple, une personne qui a honte de son type de corps peut faire des allégations positives tous les jours ou demander de l'aide professionnelle si nécessaire.
En outre, l'intégration de ces éléments supprimés dans la vie quotidienne implique l'établissement de frontières délibérées avec d'autres personnes et la recherche d'espaces sûrs où de nouveaux intérêts peuvent être explorés sans condamnation ni honte. Par exemple, rejoindre un groupe de soutien ou une communauté en ligne axée sur un mode de vie alternatif permet aux participants de communiquer avec d'autres personnes qui partagent ce genre d'expérience et d'en apprendre davantage sur ce qui les excite sans crainte d'être condamnés. En outre, la pratique du libre-service, comme la méditation ou l'exercice, aide à réduire le niveau de stress et à améliorer le bien-être général, de sorte que les personnes impliquées dans des actes sexuels se sentent autorisées et confiantes plutôt que d'être alarmées ou déprimées.
Enfin, comprendre son « je » érotique exige une vulnérabilité - une volonté de s'ouvrir complètement à soi-même et aux autres, ainsi que le respect des restrictions personnelles en matière d'intimité physique. Cela peut signifier essayer différents types de jouets sexuels ou assister à des ateliers sensuels qui permettent de mener des recherches sans pression de la part de partenaires. Cela peut également inclure des conversations honnêtes avec des proches au sujet des préférences ou des désirs avant d'entreprendre une activité. En agissant ainsi, nous pouvons créer un environnement dans lequel chaque participant pourra s'exprimer de manière crédible sans crainte de rejet ou de moquerie.
En prenant ces mesures vers l'intégration et l'acceptation, les gens peuvent couvrir toutes les parties de leur essence érotique authentique, ce qui conduira finalement à une plus grande satisfaction physique et émotionnelle.
Quelle partie de votre « je » érotique se sent exilée - et comment pouvez-vous l'inviter à nouveau ?
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut sentir que son « moi » érotique est exilé. Certaines causes possibles sont les normes et les attentes culturelles, les traumatismes personnels, la honte et la culpabilité internalisées, les expériences négatives passées avec le sexe ou la sexualité, le manque d'éducation sur la sexualité, la peur du rejet ou du jugement par d'autres et les problèmes d'image corporelle.