Erotik Benliğinizin Hangi Kısmı Sürgün Edilmiş Hissediyor - Ve Nasıl Geri Davet Edilir?
Birçok insan, erotik benliklerinin yabancılaştırdıkları veya bastırdıkları bir yönü olduğunu düşünüyor çünkü toplumun neyin kabul edilebilir ve/veya arzu edilebilir olduğuna dair beklentilerine uymuyor. Bu, belirli arzuların, bedenin yeterince iyi olmadığına dair inançların veya başkalarından gelen yargılama korkusunun etrafındaki kökleşmiş utançtan kaynaklanıyor olabilir. Bu makalede, bunun neden olduğuna bir göz atacağız ve otantik erotik benliğinizi tam olarak ifade edebilmeniz için bu parçaları geri getirmek için stratejiler sunuyoruz. Kendilerinin bu sürgün edilmiş yönlerini yeniden bütünleştirmenin ilk adımı, onları kabul etmek ve yaşamları ve ilişkileri nasıl etkilediklerini kabul etmektir. Örneğin, eğer birisine çocukluktan eşcinsel olmanın yanlış ve ahlaksız olduğu söylenirse, belki de yıllarca aynı cinsiyetten temsilcilere herhangi bir çekiciliği bastırmaya çalıştılar. Kadınlarla çıkmak gibi heteronormatif davranışları bile benimsemiş olabilirler, onlara olan ilgisizliklerine rağmen, bunun toplum tarafından kabul edilmesinin tek yolu olduğuna inanıyorlardı. Bununla birlikte, bu yaklaşım genellikle depresyon veya endişe olarak ortaya çıkabilen bir boşluk ve karışıklık hissine yol açar. Bu kalıpların farkında olarak, insanlar onlara meydan okumaya başlayabilir ve kendilerinin tüm bölümlerini kabul etmek için çalışabilirler. Kabul etmek, kişinin dış faktörleri suçlamaktan ziyade kendi düşünceleri ve duyguları için sorumluluk almayı gerektirir. Bu, kendinizle ilgili bir şeyi sevmiyorsanız başka kimsenin suçlanmayacağını kabul etmek anlamına gelir; Bunun yerine, pasif olarak kabul etmek yerine bu sorunları ele almak için eyleme geçirilebilir adımlar atın. Örneğin, vücut tipinden utanan biri, her gün olumlu onaylamalar yapabilir veya gerekirse profesyonel yardım isteyebilir. Ayrıca, bu bastırılmış unsurları günlük yaşama entegre etmek, başkalarıyla kasıtlı sınırlar koymayı ve yeni çıkarların yargı veya utanç olmadan keşfedilebileceği güvenli alanlar bulmayı içerir. Örneğin, alternatif yaşam tarzlarına odaklanan bir destek grubuna veya çevrimiçi topluluğa katılmak, katılımcıların benzer deneyimleri paylaşan başkalarıyla bağlantı kurmalarını ve yargılama korkusu olmadan onları neyin heyecanlandırdığı hakkında daha fazla bilgi edinmelerini sağlar. Ek olarak, meditasyon veya egzersiz gibi öz bakım uygulamaları stres düzeylerini azaltmaya ve genel refahı artırmaya yardımcı olur, böylece cinsel aktivitelere katılarak insanlar endişeli veya depresif olmaktan ziyade kendilerini güçlü ve güvende hissederler. Son olarak, erotik benliğinizi anlamak kırılganlık gerektirir - kendinize ve başkalarına tamamen açılmaya istekli olmanın yanı sıra fiziksel yakınlık üzerindeki kişisel kısıtlamalara uyum. Bu, farklı seks oyuncakları türlerini denemek veya ortakların baskısı olmadan araştırmaya izin veren şehvetli atölyelere katılmak anlamına gelebilir. Ayrıca, herhangi bir etkinliğe katılmadan önce sevdiklerinizle tercihler veya arzular hakkında dürüst konuşmalar yapmayı da içerebilir. Bunu yaparak, her katılımcının reddedilme veya alay edilme korkusu olmadan kendilerini otantik bir şekilde ifade edebildiği bir ortam yaratabiliriz. Entegrasyon ve kabullenme yolunda bu adımları atarak, insanlar otantik erotik özlerinin tüm bölümlerini kucaklayabilir ve sonuçta hem fiziksel hem de duygusal olarak daha fazla memnuniyete yol açabilir.
Erotik benliğinizin hangi kısmı sürgün edilmiş hissediyor - ve onu nasıl geri davet edebilirsiniz?
Bir kişinin erotik benliğinin sürgün edildiğini hissetmesinin birçok nedeni vardır. Bazı olası nedenler arasında kültürel normlar ve beklentiler, kişisel travma, içselleştirilmiş utanç ve suçluluk, cinsiyet veya cinsellikle ilgili geçmiş olumsuz deneyimler, cinsellik hakkında eğitim eksikliği, başkalarından reddedilme veya yargılanma korkusu ve beden imajı sorunları sayılabilir.