What Part of Your Erotic Self Feels Exiled - And How to Invite It Back
Viele Menschen haben das Gefühl, dass es einen Aspekt ihres erotischen Selbst gibt, den sie entfremdet oder unterdrückt haben, weil er nicht in die Erwartungen der Gesellschaft passt, was akzeptabel und/oder wünschenswert ist. Dies kann auf die tief verwurzelte Scham um bestimmte Wünsche, den Glauben, dass der Körper nicht gut genug ist, oder die Angst vor Verurteilung durch andere zurückzuführen sein. In diesem Artikel werden wir untersuchen, warum dies geschieht und Strategien bereitstellen, um diese Teile von sich selbst zurückzubringen, damit Sie Ihr authentisches erotisches Selbst vollständig ausdrücken können.
Der erste Schritt zur Reintegration dieser vertriebenen Aspekte des Selbst besteht darin, sie zu erkennen und zu erkennen, wie sie das Leben und die Beziehungen beeinflussen. Wenn zum Beispiel jemandem von Kindheit an gesagt wurde, dass es falsch und unmoralisch ist, schwul zu sein, dann haben sie vielleicht jahrelang versucht, jede Anziehung zu Vertretern des gleichen Geschlechts zu unterdrücken. Vielleicht haben sie sogar heteronormative Verhaltensweisen wie Dates mit Frauen angenommen, obwohl sie kein Interesse an ihnen haben, und glauben, dass dies der einzige Weg ist, von der Gesellschaft akzeptiert zu werden. Dieser Ansatz führt jedoch oft zu einem Gefühl von Leere und Verwirrung, das sich in Form von Depressionen oder Angstzuständen manifestieren kann. Durch das Erkennen dieser Muster können Menschen beginnen, sie herauszufordern und daran zu arbeiten, alle Teile von sich selbst zu akzeptieren.
Akzeptanz erfordert, dass Sie Verantwortung für Ihre eigenen Gedanken und Emotionen übernehmen, anstatt externe Faktoren zu beschuldigen. Es bedeutet anzuerkennen, dass niemand sonst schuld ist, wenn man etwas an sich selbst nicht mag; Ergreifen Sie stattdessen umsetzbare Schritte, um diese Probleme anzugehen, anstatt sie passiv zu akzeptieren. Wer sich beispielsweise für seinen Körpertyp schämt, kann jeden Tag positive Affirmationen üben oder bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Darüber hinaus beinhaltet die Integration dieser unterdrückten Elemente in den Alltag, absichtliche Grenzen zu anderen Menschen zu setzen und sichere Räume zu finden, in denen neue Interessen ohne Verurteilung oder Scham erforscht werden können. Wenn Sie beispielsweise einer Selbsthilfegruppe oder einer Online-Community beitreten, die sich auf alternative Lebensstile konzentriert, können sich die Teilnehmer mit anderen verbinden, die ähnliche Erfahrungen teilen, und mehr darüber erfahren, was sie erregt, ohne Angst vor Verurteilung zu haben. Darüber hinaus tragen Selbstbedienungspraktiken wie Meditation oder Bewegung dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, so dass sich die Menschen durch die Teilnahme an sexuellen Aktivitäten gestärkt und zuversichtlich fühlen, anstatt ängstlich oder depressiv zu sein. Schließlich erfordert das Verständnis Ihres erotischen Selbst Verletzlichkeit - die Bereitschaft, sich für sich selbst und andere vollständig zu öffnen, sowie die Einhaltung persönlicher Einschränkungen in Bezug auf körperliche Intimität. Dies kann bedeuten, verschiedene Arten von Sexspielzeug auszuprobieren oder sinnliche Workshops zu besuchen, die es ermöglichen, ohne Druck von Partnern zu recherchieren. Dies kann auch beinhalten, ehrlich mit Ihren Lieben über Vorlieben oder Wünsche zu sprechen, bevor Sie sich an einer Aktivität beteiligen. Auf diese Weise können wir ein Umfeld schaffen, in dem sich jeder Teilnehmer bequem authentisch ausdrücken kann, ohne Ablehnung oder Spott befürchten zu müssen.
Durch diese Schritte in Richtung Integration und Akzeptanz können Menschen alle Teile ihrer authentischen erotischen Essenz abdecken, was letztendlich zu mehr Zufriedenheit sowohl physisch als auch emotional führt.
Welcher Teil deines erotischen Ichs fühlt sich verbannt - und wie kannst du ihn wieder einladen?
Es gibt viele Gründe, warum ein Mensch das Gefühl haben kann, sein erotisches Ich sei verbannt. Einige mögliche Ursachen sind kulturelle Normen und Erwartungen, persönliche Traumata, verinnerlichte Scham und Schuld, vergangene negative Erfahrungen mit Sex oder Sexualität, mangelnde Aufklärung über Sexualität, Angst vor Ablehnung oder Urteil durch andere und Körperbildprobleme.