Personnes LGBT et enseignements religieux
Certaines personnes naissent homosexuelles, bisexuelles, transgenres, queer ou non, ce qui signifie qu'elles vivent leur sexe différemment de ce qu'on attend habituellement dans la société. Ils peuvent se sentir attirés par des personnes du même sexe, des deux sexes ou par aucun des deux sexes. Certaines personnes peuvent se voir attribuer un sexe, mais elles s'identifient comme les autres. Ces différences peuvent causer un stress émotionnel parce que de nombreuses religions condamnent des individus comme les pécheurs. Cela conduit à la culpabilité internalisée et à la honte pour les personnes LGBT qui veulent suivre l'enseignement de leur religion. Pour faire face à ces sentiments, les stratégies psychologiques peuvent les aider à repenser leurs croyances et à se reconnaître.
Repenser les croyances
Une des stratégies pour lutter contre les enseignements religieux qui condamnent l'identité LGBT est de repenser ces croyances.
Certains chrétiens pensent que Dieu a créé des hommes et des femmes, de sorte que tout ce qui est en dehors de ce binôme est faux.
Il existe des versets bibliques qui décrivent d'autres identités de genre, y compris les eunuques et les intersexes. Cela pourrait signifier que le dessein de Dieu était plus large que les deux sexes seulement. Repenser la foi avec l'inclusion d'autres possibilités permet aux personnes LGBT de s'accepter comme faisant partie de la création de Dieu, et non comme une abomination.
Se concentrer sur l'amour
L'amour est au centre de la plupart des grandes religions, comme le christianisme et le judaïsme. Plutôt que de se concentrer sur l'orientation sexuelle ou l'identité de genre, les croyants peuvent se concentrer sur l'amour des autres. Pour cela, il faut être gentil, généreux, compatissant, pardonnant et honnête. Être une bonne personne peut apporter la paix et le bonheur au lieu de s'inquiéter de ce qui est « bien » ou « mal ». Les personnes LGBT peuvent aussi s'aimer en acceptant leur personnalité et en prenant soin de leur santé physique et mentale. L'amour de soi augmente la confiance en soi et la résilience face aux difficultés.
Recherche de soutien
Une autre façon de gérer le sentiment internalisé de culpabilité et de honte est de demander le soutien d'amis, de famille ou de spécialistes qui comprennent la situation. Un conseiller ou un thérapeute formé en psychologie ou en religion peut aider les personnes LGBT à développer leurs sentiments et leurs convictions. Ils peuvent offrir un espace sûr pour discuter de la lutte sans condamnation. La communauté des chrétiens peut donner des encouragements et des ressources pour faire face aux difficultés. Certaines églises ont des ministères qui accueillent tous les types de personnes, quels que soient leur sexe ou leur orientation sexuelle. Ces groupes offrent un sentiment d'appartenance et de confirmation que les enseignements religieux ne sont pas le seul moyen d'être une bonne personne.
Pratiques spirituelles
La prière et la méditation peuvent également aider les personnes LGBT à faire face aux pensées et émotions négatives. En parlant directement avec Dieu, ils peuvent exprimer leur inquiétude et demander des conseils. Cette pratique contribue à renforcer la confiance dans l'autorité suprême et peut conduire à une plus grande conscience de soi. La méditation implique de calmer l'esprit et de se concentrer sur le moment présent, ce qui réduit l'anxiété et le stress. Il est important de trouver une pratique spirituelle conforme aux valeurs et aux convictions personnelles. Le yoga ou le tai-chi sont d'autres options de relaxation et de centrage.
Adoption
La stratégie finale de lutte contre les enseignements religieux sur l'identité LGBT est l'acceptation. Il est peut-être difficile de défier les croyances pour la vie, mais l'acceptation de soi-même comme créé par Dieu et digne d'amour libère. L'acceptation de son identité donne plus d'authenticité et de liberté. Cela signifie choisir une relation basée sur la compatibilité plutôt que sur la peur ou la honte. Cela signifie être ouvert à la croissance et au changement, tout en reconnaissant que chacun a des inconvénients et des inconvénients. Lorsque les personnes LGBT s'acceptent pleinement, elles peuvent vivre une vie plus heureuse et apporter une contribution positive à la société.
Quelles stratégies psychologiques aident les personnes LGBT à faire face à la culpabilité internalisée et à la honte imposée par les enseignements religieux ?
Selon les psychologues qui ont étudié la question, il existe plusieurs méthodes psychologiques qui peuvent aider les personnes LGBT à gérer les sentiments de culpabilité et de honte liés à leur orientation sexuelle. L'une de ces techniques est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui consiste à identifier les pensées et croyances négatives sur soi-même et à les remplacer par des idées plus positives. Une autre approche est la méditation de conscience, qui implique de se concentrer sur le moment présent et d'accepter ses pensées et sentiments sans être condamné.