LGBT人和宗教教义有些人天生是同性恋，双性恋，变性，酷儿或非二进制，这意味着他们的性别与通常在社会上的期望不同。他们可能会对相同性别，男女或任何性别的人产生吸引力。有些人可能被分配一个性别，但他们认同别人。这些差异可能会引起情感压力，因为许多宗教都谴责这种人格是有罪的。这给想要遵循宗教教义的LGBT人带来了内在的内疚和耻辱。为了应对这些感觉，心理策略可以帮助他们重新思考自己的信念并获得自我认可。重新思考信仰与谴责LGBT身份的宗教教义作斗争的一种策略是重新思考这些信仰。一些基督徒认为上帝创造了男人和女人，所以这个二进制之外的一切都是错误的。有些圣经经文描述了其他性别认同，包括太监和双性恋者。这可能意味着上帝的意图比只有两个性别更广泛。通过包括其他可能性来重新思考信仰，使LGBT人可以接受自己是上帝创造的一部分而不是憎恶。专注于爱情
爱情是基督教和犹太教等大多数主流宗教的核心。信徒不能专注于性取向或性别认同，而是可以专注于爱他人。为此，你需要善良，慷慨，富有同情心，宽恕和诚实。作为一个好人可以带来和平与幸福，而不必担心"正确"或"错误"。LGBT人也可以通过接受自己的身份并照顾自己的身心健康来爱自己。面对困难，爱自己会增强自信和韧性。寻找支持
另一种处理内化罪恶感和羞耻感的方法是寻求了解情况的朋友、家人或专家的支持。经过心理学或宗教培训的顾问或治疗师可以帮助LGBT人发展自己的感受和信仰。他们可以提供一个安全的空间来讨论没有定罪的斗争。联合社区可以提供鼓励和资源来应对困难。一些教会的事工欢迎所有类型的人，无论其性别或性取向如何。这些团体提供了一种归属感，并确认宗教教义并不是成为好人的唯一途径。祷告和冥想还可以帮助LGBT人应对负面思想和情感。通过直接与上帝交谈，他们可以表达自己的担忧并寻求指导。这种做法有助于建立对最高权力的信任，并可能导致更大的自我意识。冥想涉及安抚心灵，专注于当下，从而减轻焦虑和压力。重要的是要找到符合个人价值观和信仰的精神实践。瑜伽或太极拳是放松和居中的其他选择。接受
与有关LGBT身份的宗教教义作斗争的最终策略是接受。也许很难挑战终身信仰，但接受自己是上帝创造和体面的爱是自由的。接受自己的身份可以带来更多的真实性和自由。这意味着根据兼容性而不是恐惧或羞耻来选择关系。这意味着对增长和变化持开放态度，同时认识到每个人都有缺点和缺点。当LGBT人完全接受自己时，他们可以过上更幸福的生活，并为社会做出积极贡献。
哪些心理策略帮助LGBT人应对宗教教义强加的内在罪恶感和耻辱？
根据研究此问题的心理学家的说法，有几种心理方法可以帮助LGBT人应对与性取向有关的内疚和羞耻感。一种这样的技术是认知行为疗法（CBT），它涉及识别对自己的负面思想和信念，并用更积极的思想和信念代替它们。另一种方法是正念冥想，其中包括专注于当下并接受自己的思想和感受而不会受到谴责。