Le terme « orientation sexuelle » se réfère à l'attraction physique, romantique et/ou émotionnelle d'une personne envers les personnes d'une certaine identité de genre, quel que soit le sexe biologique. Cette définition est volontairement large pour inclure différentes formes d'expression sexuelle qui peuvent être variables au fil du temps.
Par exemple, certaines personnes éprouvent différents degrés d'attraction envers les hommes et les femmes tout au long de leur vie, tandis que d'autres s'identifient exclusivement comme hétérosexuels, homosexuels, bisexuels, pansexuels, asexuels ou autres. Il peut également s'agir de la capacité de s'exprimer sexuellement, par exemple par la consommation de pornographie, la masturbation, la proximité de partenariat et d'autres activités. Le déni de cet aspect du comportement humain a de graves conséquences pour ceux qui l'internalisent.
Par exemple, de nombreuses personnes LGBTQ + depuis l'enfance ont été motivées par le fait qu'elles pensent que le fait d'être gay, lesbienne, bisexuelle ou transgenre est faux. En conséquence, ils peuvent supprimer ces sentiments au fond d'eux-mêmes, sans les admettre à eux-mêmes ou à personne d'autre. Cela crée une dissonance cognitive dans laquelle il y a un conflit entre ce que quelqu'un croit et ce qu'ils savent être vrai à leur sujet. Ils peuvent éprouver de la confusion, de l'anxiété, de la dépression, du suicide, de la toxicomanie et bien plus encore en raison de la suppression de leurs désirs. Ces problèmes de santé mentale sont aggravés par la pression de la société à respecter la norme cis-hétéronormative de normalité.
Les conséquences émotionnelles du déni vont de la honte et de la culpabilité à la peur et à l'embarras. Beaucoup de gens luttent contre l'estime de soi parce qu'ils se sentent défectueux ou défectueux, ce qui conduit à l'isolement et à la solitude. Cela entraîne souvent une augmentation des comportements à risque, y compris les pratiques sexuelles dangereuses et la promiscuité. Les relations peuvent devenir des tensions et des conflits, car les partenaires se sentent divisés dans la quête de proximité et de communication physique de l'individu. Les interventions peuvent aider à résoudre ces problèmes.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'une des interventions efficaces qui vise à transformer les modes de pensée négatifs en modèles positifs. Il s'agit d'étudier les croyances inutiles et de les remplacer par des vérités probantes.
Par exemple, une personne peut apprendre que l'homosexualité ne le rend pas moins digne que les autres ou n'entraîne pas de rejet social. La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est un autre type d'intervention axée sur le développement de l'acceptation de l'orientation sexuelle d'une personne plutôt que sur la tentative de la changer. ACT enseigne des stratégies telles que la méditation de conscience, la défusion cognitive, la clarification des valeurs et les exercices d'exposition.
L'acceptation et l'intégration peuvent également être facilitées par des groupes de soutien par les pairs, tels que ceux offerts par le PFLAG (parents, familles et amis lesbiennes et gays). Ils offrent aux gens un espace sûr pour discuter de leurs expériences sans jugement ni critique. Ils offrent confirmation et compréhension en aidant les gens à gérer leurs émotions et à trouver de la force dans la communauté. D'autres formes de thérapie de groupe, comme les systèmes familiaux ou les conseils aux couples, sont également disponibles.
En général, le déni de l'orientation sexuelle peut avoir de graves conséquences sur la santé mentale et les relations.
Cependant, il existe de nombreuses interventions qui peuvent aider à l'intégration psychologique et à l'acceptation de soi. Grâce à la patience et à la pratique, tout le monde peut apprendre à s'accepter comme il est et à construire des liens significatifs basés sur l'honnêteté et l'authenticité.
Quelles conséquences cognitives et émotionnelles découlent d'un déni internalisé de l'orientation sexuelle et comment les interventions peuvent-elles favoriser l'intégration psychologique ?
Les personnes qui vivent une homophobie internalisée peuvent éprouver de l'anxiété au sujet de leur sexualité et de leur identité en raison de pressions culturelles ou de la stigmatisation sociale. Cela peut conduire à un sentiment de honte, de culpabilité et de faible estime de soi. Ils peuvent aussi se sentir isolés, seuls et éprouver des difficultés à établir des relations avec les autres. Les interventions qui favorisent l'acceptation et l'image positive d'elles-mêmes peuvent aider les gens à intégrer leur sexualité dans le sentiment général d'eux-mêmes.