Der Begriff „sexuelle Orientierung" bezieht sich auf die körperliche, romantische und/oder emotionale Anziehungskraft einer Person auf Personen einer bestimmten Geschlechtsidentität, unabhängig vom biologischen Geschlecht. Diese Definition ist absichtlich weit gefasst, um verschiedene Formen des sexuellen Ausdrucks einzubeziehen, die im Laufe der Zeit variieren können. Zum Beispiel erleben einige Menschen während ihres gesamten Lebens unterschiedliche Grade der Anziehung zu Männern und Frauen, während andere sich ausschließlich als heterosexuell, homosexuell, bisexuell, pansexuell, asexuell oder andere identifizieren. Es kann sich auch auf die Fähigkeit beziehen, sich sexuell auszudrücken, zum Beispiel durch Pornokonsum, Masturbation, partnerschaftliche Intimität und andere Aktivitäten. Die Leugnung dieses Aspekts menschlichen Verhaltens hat schwerwiegende Folgen für diejenigen, die es verinnerlichen.
Zum Beispiel sind viele LGBTQ + -Menschen seit ihrer Kindheit konditioniert worden, weil sie glauben, dass es falsch ist, schwul, lesbisch, bisexuell oder transgender zu sein. Infolgedessen können sie diese Gefühle tief in sich selbst unterdrücken und sie weder zu sich selbst noch zu jemand anderem zulassen. Dies schafft eine kognitive Dissonanz, in der es einen Konflikt gibt zwischen dem, was jemand glaubt, und dem, von dem sie wissen, dass es die Wahrheit über sich selbst ist. Sie können Verwirrung, Angst, Depression, Suizidalität, Drogenmissbrauch und mehr erfahren, weil sie ihre Wünsche unterdrücken. Diese psychischen Probleme werden durch den Druck der Gesellschaft verstärkt, den cis-heteronormativen Standard der Normalität zu erfüllen. Die emotionalen Auswirkungen der Verleugnung reichen von Scham und Schuld bis hin zu Angst und Verlegenheit. Viele Menschen kämpfen mit dem Selbstwertgefühl, weil sie sich fehlerhaft oder fehlerhaft fühlen, was zu Isolation und Einsamkeit führt. Dies führt oft zu einem Anstieg riskanter Verhaltensweisen, einschließlich unsicherer Sexualpraktiken und Promiskuität. Beziehungen können mit Spannungen und Konflikten behaftet sein, da sich die Partner im Wunsch des Individuums nach Intimität und körperlicher Verbindung getrennt fühlen. Interventionen können helfen, diese Probleme zu lösen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine der wirksamen Interventionen, die darauf abzielt, negative Denkmuster in positive zu verwandeln. Dies beinhaltet das Studium nutzloser Überzeugungen und deren Ersetzung durch beweiskräftige Wahrheiten. Zum Beispiel kann eine Person lernen, dass Homosexualität sie nicht weniger würdig macht als andere oder zu sozialer Ablehnung führt. Die Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie (ACT) ist eine andere Art von Intervention, die sich darauf konzentriert, die Akzeptanz der sexuellen Orientierung einer Person zu entwickeln, anstatt zu versuchen, sie zu ändern. ACT lehrt Strategien wie Achtsamkeitsmeditation, kognitive Defusion, Werteklärung und Wirkungsübungen.
Akzeptanz und Integration können auch durch Peer-Support-Gruppen wie die von PFLAG angebotenen Gruppen (Eltern, Familien und Freunde von Lesben und Schwulen) erleichtert werden. Sie bieten den Menschen einen sicheren Raum, um ihre Erfahrungen ohne Verurteilung und Kritik zu diskutieren. Sie bieten Bestätigung und Verständnis, indem sie Menschen helfen, ihre Emotionen zu verarbeiten und Stärke in der Gemeinschaft zu finden. Auch andere Formen der Gruppentherapie wie Familiensysteme oder Paarberatung stehen zur Verfügung. Im Allgemeinen kann das Leugnen der sexuellen Orientierung schwerwiegende Folgen für die psychische Gesundheit und die Beziehungen haben. Es gibt jedoch viele Interventionen, die bei der psychologischen Integration und Selbstakzeptanz helfen können. Durch Geduld und Übung kann jeder lernen, sich selbst so zu akzeptieren, wie er ist, und sinnvolle Verbindungen aufbauen, die auf Ehrlichkeit und Authentizität basieren.
Welche kognitiven und emotionalen Konsequenzen ergeben sich aus der verinnerlichten Ablehnung der sexuellen Orientierung und wie können Interventionen die psychologische Integration fördern?
Menschen, die eine internalisierte Homophobie erleben, können sich aufgrund von kulturellem Druck oder sozialer Stigmatisierung um ihre Sexualität und Identität sorgen. Dies kann zu Schamgefühlen, Schuldgefühlen und geringem Selbstwertgefühl führen. Sie können sich auch isoliert, einsam fühlen und Schwierigkeiten haben, Beziehungen zu anderen aufzubauen. Interventionen, die die Selbstakzeptanz und ein positives Selbstbild fördern, können Menschen helfen, ihre Sexualität in ein gemeinsames Selbstgefühl zu integrieren.