L'impact de la guerre sur la santé émotionnelle humaine ne doit pas être sous-estimé. Les soldats sont particulièrement exposés au trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui peut avoir une incidence sur leur capacité à nouer des relations intimes après leur retour du déploiement. Le TSPT est caractérisé par des cauchemars récurrents, des souvenirs, l'évitement des rappels d'expériences traumatisantes, l'hypervisie, la paranoïa, l'anxiété, la dépression et des difficultés à réguler les émotions. Ces symptômes peuvent entraver la capacité des soldats à communiquer avec les autres et à éprouver du plaisir pendant les rapports sexuels, ce qui entraîne des sentiments d'isolement, de culpabilité, de honte et de rejet. Pour contrer cela, certains soldats se tournent vers les soins intensifs ou les médicaments, tandis que d'autres comptent sur les réseaux de soutien social.
Même lorsque ces mesures s'avèrent efficaces, ils peuvent encore avoir du mal à lire les signaux non verbaux de leur partenaire et à s'exprimer de manière crédible. Ce phénomène a été observé chez les vétérans hommes et femmes qui ont servi en Irak et en Afghanistan.
Les études montrent que l'un des moyens de résoudre les problèmes dans les relations des vétérans est d'entraîner les émotions - d'enseigner aux partenaires comment reconnaître et répondre correctement à leurs besoins émotionnels.
Le soldat peut expliquer à sa femme qu'il est mal à l'aise quand il est touché sans avertissement, mais il veut aussi sentir qu'il est aimé et apprécié. Le conjoint peut alors, au cours de la journée, lui donner des câlins affectueux, des touches et des mots de confirmation aux moments appropriés. Il est essentiel que les deux parties maintiennent une communication ouverte sur leurs attentes et leurs frontières.
Une autre approche consiste à se concentrer sur le renforcement positif plutôt que sur la critique ou la punition. Les anciens combattants sont peut-être habitués à vivre avec un stress et un danger constants, de sorte qu'ils ont du mal à se détendre et à être vulnérables. Leur partenaire doit les louer pour leurs petites bonnes actions et leur offrir des possibilités d'activités amusantes, comme aller dîner ou faire des promenades ensemble.
Les vétérans peuvent bénéficier de l'étude des méthodes de conscience, telles que les exercices respiratoires profonds et la méditation, qui aident à réguler les émotions et à améliorer le bien-être général.
Les couples peuvent pratiquer leurs soins en participant à des cours solo qui favorisent la relaxation et la conscience de soi. Des cours comme le yoga, l'art-thérapie et la journalisation peuvent donner du temps aux soldats, tout en renforçant leur identité personnelle et leur résilience. Les partenaires peuvent également établir des priorités dans leur propre intérêt, comme obtenir une éducation ou un passe-temps, afin d'accroître la satisfaction en dehors de la relation. Grâce à la patience, à la détermination et aux efforts, même les anciens combattants atteints de TSPT peuvent retrouver leur intimité après la guerre.
Comment les soldats retrouvent-ils leur intimité quand un traumatisme perturbe une réaction émotionnelle naturelle ?
Quand les soldats reviennent d'un déploiement, ils peuvent avoir de la difficulté à rétablir le contact avec leurs proches en raison de changements dans leurs réactions émotionnelles. Ceci peut être particulièrement difficile pour les couples qui ont été séparés pendant une longue période de temps. Une explication possible est que le service militaire implique souvent de témoigner ou de vivre des événements traumatisants qui peuvent modifier la capacité d'une personne à réguler ses émotions et à former des liens forts avec les autres.