Die Auswirkungen des Krieges auf die emotionale Gesundheit eines Menschen sind nicht zu unterschätzen. Soldaten sind besonders anfällig für posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), die ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, intime Beziehungen zu bilden, nachdem sie von einem Einsatz nach Hause zurückgekehrt sind. PTSD ist gekennzeichnet durch wiederkehrende Albträume, Erinnerungen, Vermeidung von Erinnerungen an traumatische Erfahrungen, Hypervisie, Paranoia, Angst, Depression und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen. Diese Symptome können die Fähigkeit von Soldaten beeinträchtigen, mit anderen zu kommunizieren und beim Sex Freude zu empfinden, was zu Gefühlen von Isolation, Schuld, Scham und Ablehnung führt. Um dem entgegenzuwirken, wenden sich einige Soldaten der Intensivpflege oder Medikamenten zu, während andere auf soziale Unterstützungsnetzwerke angewiesen sind.
Selbst wenn sich diese Maßnahmen als wirksam erweisen, können sie immer noch Schwierigkeiten haben, die nonverbalen Signale ihres Partners zu lesen und sich authentisch auszudrücken. Dieses Phänomen wurde sowohl bei männlichen als auch bei weiblichen Veteranen beobachtet, die im Irak und in Afghanistan dienten. Studien zeigen, dass eine Möglichkeit, Probleme in Beziehungen mit Veteranen zu lösen, darin besteht, Emotionen zu trainieren - den Partnern beizubringen, wie sie ihre emotionalen Bedürfnisse richtig erkennen und darauf reagieren können. Ein Soldat kann seiner Frau erklären, dass es ihm unangenehm ist, ohne Vorwarnung berührt zu werden, aber er möchte auch das Gefühl haben, geliebt und geschätzt zu werden. Der Ehepartner kann ihm dann tagsüber in geeigneten Momenten liebevolle Umarmungen, Berührungen und Bestätigungsworte geben. Für beide Seiten ist es entscheidend, eine offene Kommunikation über ihre Erwartungen und Grenzen aufrechtzuerhalten.
Ein anderer Ansatz besteht darin, sich auf positive Verstärkung zu konzentrieren und nicht auf Kritik oder Bestrafung. Veteranen können daran gewöhnt sein, mit ständigem Stress und Gefahr zu leben, so dass es für sie schwierig ist, sich zu entspannen und verletzlich zu sein. Ihr Partner sollte sie für ihre kleinen freundlichen Taten loben und Möglichkeiten für lustige Aktivitäten wie Abendessen oder gemeinsame Spaziergänge bieten.
Veteranen können davon profitieren, Achtsamkeitstechniken wie tiefe Atemübungen und Meditation zu erlernen, die helfen, Emotionen zu regulieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Paare können Selbstfürsorge üben, indem sie an Solo-Aktivitäten teilnehmen, die Entspannung und Selbstbewusstsein fördern. Aktivitäten wie Yoga, Kunsttherapie und Journaling können den Soldaten Zeit voneinander geben und gleichzeitig ihre persönliche Identität und Widerstandsfähigkeit stärken. Partner können auch ihre eigenen Interessen wie Bildung oder Hobbys priorisieren, um die Zufriedenheit außerhalb der Beziehung zu erhöhen. Durch Geduld, Engagement und Anstrengung können selbst Veteranen mit PTBS nach dem Krieg wieder Nähe herstellen.
Wie stellen Soldaten Intimität wieder her, wenn ein Trauma die natürliche emotionale Reaktion stört?
Wenn Soldaten von einem Einsatz zurückkehren, können sie aufgrund von Veränderungen in ihren emotionalen Reaktionen Schwierigkeiten haben, sich wieder mit ihren Angehörigen zu verbinden. Dies kann besonders schwierig für Paare sein, die über einen längeren Zeitraum getrennt wurden. Eine mögliche Erklärung dafür ist, dass der Militärdienst oft darin besteht, traumatische Ereignisse zu bezeugen oder zu erleben, die die Fähigkeit einer Person verändern können, Emotionen zu regulieren und starke Bindungen zu anderen aufzubauen.