Comment les réseaux de soutien social médiatisent-ils les conséquences de la discrimination, des traumatismes et du stress? Il a été démontré que les réseaux de soutien social jouent un rôle important dans la façon dont les gens gèrent les différentes formes d'adversité, telles que la discrimination, les traumatismes et le stress. Dans cet essai, je vais discuter de la façon dont ces réseaux de soutien social peuvent atténuer les effets négatifs de la discrimination, des traumatismes et du stress sur la santé mentale et le bien-être des gens.
Le soutien social se réfère à la disponibilité des ressources émotionnelles, instrumentales et d'information fournies par les membres de la famille, les amis, les collègues, les voisins et les membres de la communauté qui sont nécessaires pour résoudre les problèmes de la vie quotidienne. On a constaté que les personnes qui reçoivent un soutien social important de leur famille, de leurs amis et d'autres personnes importantes ont tendance à ressentir moins de symptômes d'anxiété, de dépression et de stress post-traumatique que celles qui n'en ont pas. C'est parce que les réseaux sociaux de soutien donnent un sentiment d'appartenance, de vérification, d'acceptation et de sécurité qui aident à réduire le sentiment d'isolement, de solitude et de peur.
La discrimination est définie comme un préjugé ou un traitement injuste fondé sur la race, le sexe, l'âge, l'orientation sexuelle, la religion, le statut des capacités, etc., qui a souvent des conséquences négatives telles que l'accès limité aux possibilités, la mauvaise qualité de vie et la baisse du bien-être psychologique. Les études montrent que les personnes victimes de discrimination sont plus susceptibles de souffrir de niveaux élevés de stress et de traumatismes entraînant des conséquences physiques et psychologiques défavorables.
Les études montrent également que des relations étroites avec des personnes de familles ou de communautés similaires peuvent aider à atténuer certains des effets néfastes de la discrimination.
Les Afro-Américains qui ont des liens étroits avec d'autres Afro-Américains signalent des taux de stress psychologique plus faibles que ceux qui n'ont pas de tels liens.
Le traumatisme se réfère à l'impact d'un événement ou d'une série d'événements qui provoquent des réactions physiques, mentales et émotionnelles intenses, y compris le choc, la peur et l'impuissance. Les blessures peuvent provenir de diverses sources telles que les catastrophes naturelles, les accidents, la violence, les mauvais traitements ou les agressions. Les personnes souffrant d'un traumatisme peuvent développer un trouble de stress post-traumatique (TSPT) caractérisé par des souvenirs obsessionnels, des comportements évitables et une vigilance accrue. Les réseaux de soutien social jouent un rôle important en aidant les gens à se remettre d'un traumatisme en leur offrant réconfort, empathie et confirmation dans les moments difficiles.
Des études ont montré que le soutien social était lié à la réduction des symptômes du TSPT chez les survivants de l'ouragan Katrina.
Le stress est un état de tension résultant des exigences perçues pour ses ressources, y compris le temps, l'énergie et l'attention. Le stress peut être positif quand il motive les gens à mieux travailler au travail ou à l'école, mais un stress excessif ou prolongé peut entraîner de l'anxiété, de la dépression et même des problèmes de santé physique, comme des maladies cardiaques. Des études montrent que le soutien social peut résister aux effets négatifs du stress chronique en réduisant les sentiments d'isolement et de solitude, en favorisant la résilience et en améliorant les compétences pour surmonter les difficultés.
Des études montrent que le soutien social réduit les niveaux de cortisol, une hormone associée à la réponse au stress.
Les réseaux de soutien social sont essentiels pour atténuer les effets néfastes de la discrimination, des traumatismes et du stress sur le bien-être individuel. En fournissant des ressources émotionnelles, des outils et de l'information, ces réseaux aident les gens à se sentir soutenus, confirmés et en sécurité, ce qui améliore leur santé mentale et leur qualité de vie.Par conséquent, le développement de liens sociaux solides avec les membres de la famille, les amis, les collègues, les voisins et les membres de la communauté peut être très bénéfique pour notre santé et notre bien-être communs.
Comment les réseaux de soutien social médiatisent-ils les conséquences de la discrimination, des traumatismes et du stress ?
Les systèmes de soutien social sont connus pour leur capacité à réduire l'impact des expériences négatives telles que la discrimination, les traumatismes et le stress. Dans ce contexte, le soutien social désigne les ressources qu'une personne reçoit de membres de sa famille, d'amis, de pairs et d'autres personnes qui lui sont proches (Kendall, 2019). Tout cela parce que le soutien social peut servir de tampon entre les externalités négatives et le bien-être de la personne.